Найти свою зону комфорта.
Чем больше развивается общество, тем больше мы стремимся к комфорту и безопасности. Но в чем заключается печально известная угроза зоны комфорта? Основная угроза заключается в том, что если мы слишком долго остаемся в состоянии «безопасности», программы, данные нам природой, начинают давать сбои. Речь идет о том, чтобы не включиться в нужное время.
Безопасность нельзя считать чем-то само собой разумеющимся. Это короткий момент, чтобы сохранить равновесие, отдохнуть, сделать паузу и спокойно дождаться сигнала к действию. Безопасность не может и не должна быть долгосрочной. Для живых существ естественно находиться в состоянии готовности к опасности. Этот режим характеризуется более активным поведением. Это не история о тревоге или страхе за будущее. И дело не в гиперконтроле. Вместо этого важно активно обращать внимание на изменения в окружающей среде. Речь идет о том, чтобы быть здесь и сейчас и реагировать на события и изменения из этого состояния.
Следующий режим, когда окружающая среда становится опасной, — это режим выживания. Это крайний уровень активности. Люди переходят в «турбо-режим», когда требуются все их физические и умственные силы. Это ненормально, если такое состояние продолжается в течение длительного периода времени. Это очень ресурсоемкое состояние, и его необходимо включать по мере необходимости, чтобы избежать и сохранить угрозы.
В современном мире люди сами выбирают стратегии поведения при столкновении с опасностью. Их всего три, и некоторые люди предпочитают придерживаться только одного, а другие успешно учатся переключаться с одного на другое в зависимости от ситуации.
Стратегия «безопасности любой ценой» — это стремление любой ценой сохранить состояние мира. В результате вы в конечном итоге ищете виноватого в своем отклонении от своего состояния и перекладываете ответственность за свою жизнь на других. Часто выбирают люди, которые не готовы брать на себя ответственность за собственную жизнь. Это практически полный отказ выйти из зоны комфорта, приводящий к утрате способности адаптироваться к меняющейся среде.
Стратегия «выживания» — это позитивная жизненная установка, выражающаяся в обеспечении самосохранения в экстремальных ситуациях, выходе из них и принятии на себя ответственности за доведение их до конца. Стратегии выживания нацелены на экстремальные ситуации, продуктивную деятельность в них и способность извлекать выгоду из таких ситуаций. Эта стратегия уникальна для людей, которые играют в спорте, бизнесе, армии и везде, где эта страсть проявляется. Люди с этой стратегией часто попадают в стрессовые ситуации без особой необходимости.
Стратегия «готовности» основана на понимании границ опасности и вероятности ее возникновения. Это стратегия, которая измеряет риск, сравнивая его с вашими способностями. Поймите и оцените свои сильные стороны и сферу влияния. Это наиболее адаптивная стратегия, позволяющая адаптироваться к изменяющейся среде и улучшить навыки выживания.
Какую стратегию вы бы выбрали?
Можно ли изменить стратегию и ее методы?Ответим на эти вопросы в личном сообщении.
- Хотите связаться со мной?
