Почему так важно выполнять упражнения ?
Что такое лечебная гимнастика?
Это разного рода задания по определенной теме, которые клиент выполняет самостоятельно вне сеанса.
Какие это могут быть задачи?
– Лечебные письма;
– Упражнения эмоционально-образной терапии;
– Арт-терапия (рисования) ;
– Заботьтесь о себе (психологически, физически, эмоционально) через формирование определенных новых привычек в повседневной жизни.
Например, прогуляйтесь перед сном, примите горячий душ, если человек страдает расстройством сна.
Или научитесь использовать конструктивную критику в конфликтных ситуациях, анализировать поведение и слова других людей, что помогает не слишком остро реагировать на негативные события. В результате вы поддерживаете свое психоэмоциональное состояние на стабильном уровне. Все это забота о себе посредством применения новых методов, полученных на приеме у специалиста.
– Письменные задания. Ответы на сложные вопросы о моральном выборе, философские и риторические вопросы. Я называю их вопросами для размышления. Обычно у клиентов нет для них однозначного ответа. Но хорошенько подумав дома, клиенты узнают себя с новой стороны или начинают видеть ситуацию по-другому.
Особое внимание я уделяю письменным заданиям. Они очень хорошо работают в моей практике. Письменные упражнения дают много новых мыслей и идей для размышления. Часто бывает, что после самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях клиенты понимают, что запрос нуждается в корректировке, что есть новые направления, которые необходимо проработать и изменить.
Самостоятельная работа – это большой вклад, который вносит клиент в сотрудничестве со специалистом. Это тот вклад, который ускоряет приближение клиента к своей цели на пути к улучшению его жизни. И это здорово. Все в ваших руках!
Что должен помнить психолог?
1. Помните, что каждый человек индивидуален. Уровень сознания, мышления, развития кругозора и так далее у всех разный. Именно поэтому, научитесь чувствовать и анализировать человека. Важно грамотно выбирать техники, методы и способы работы с каждым клиентом индивидуально.
2. Обратите внимание на состояние клиента. Это, пожалуй, главный момент. Психоэмоциональное состояние клиента – это то, от чего мы должны отталкиваться в своей работе. Есть очень полезные, но довольно сложные упражнения. Посмотрите, есть ли у вашего клиента ресурсы для завершения? Не топите клиента тяжелыми мыслями.
3. Чередуйте легкие и тяжелые, вдумчивые упражнения, чтобы не перегружать клиента и не вводить его в депрессию. Сосредоточьте свою работу на выявлении сильных сторон, преимуществ и достижений клиента.
4. Дайте покупателю право выбора. Мы помним, что встретить сопротивление клиента можно, но бывают ситуации, когда у человека просто не хватило ресурсов или времени на выполнение. И это нормально. Работаем внимательно и осторожно!
Психолог Глазкова Анна
89113911111
(What’app, Viber, Telegram, ВК, СМС)
Личная встреча в Пскове
- Хотите связаться со мной?
