Я часто слышу эту фразу от своих клиентов и понимаю, что у человека нет безопасного пространства в повседневной жизни, где он мог бы раскрыть свои переживания.
Все хорошо, это субъективная оценка, ваша или чужая, о текущем моменте жизни, но это совершенно не означает, что этот период будет сопровождаться только приятными, комфортными ощущениями.
Поскольку наша психика воспринимает благоприятный момент как ресурс для исцеления прошлых травм и проживания болезненных переживаний из прошлого, она начинает регулировать и восстанавливать себя. Напряжение может возникнуть, когда все эмоции, которые вы долгое время сдерживали на пути к своему благополучию, выйдут на поверхность. Или напряжение, которое долгое время было вне фокуса, становится более заметным.
Важно оценить, по каким стандартам у вас все хорошо. Все очень субъективно, и вы можете не чувствовать, что текущая ситуация безопасна или что вы на самом деле хотите для себя.
И чувства, не находящие такого места снаружи, начинают терзать его изнутри. А поскольку для нас нет разницы между физической и моральной болью, душевные переживания могут ощущаться весьма мучительными, тошнотворными и невыносимыми.
Важно понимать, что в таких условиях вам необходима помощь и игнорировать свое состояние нельзя; даже разговоры о том, что вы чувствуете, могут помочь снизить интенсивность ваших переживаний.
Чем более благоприятные условия вы создадите для своих чувств и мыслей, тем быстрее пойдет процесс выздоровления и проживания неприятных переживаний.
То, что происходит с вами, — это не изолированное в своем проявлении состояние, а часть вашего пути, зависящая от множества нюансов и связей.
Но из-за того, что у каждого из нас большое количество задач, внимание рассеивается и сложно самостоятельно понять связь и увидеть всю картину происходящего, понять, как мы относимся к происходящему, и как мы можем действовать или не действовать в данной ситуации.
Когда вы рационально рассматриваете происходящее в вашей жизни как «все хорошо», это обычно подразумевает определенный уровень комфорта, безопасности, стабильности и самореализации. Но при этом важно понимать, как вы дошли до этой точки, какой была дорога до того, как вы оказались в своем «хорошем» состоянии и чем вы живете сейчас.
Из-за влияния определенных контекстов многие важные факторы, такие как утомляемость, саморегуляция нервной системы, из-за недостатка информации и/или опыта, воспитания и влияния окружающей среды, принято игнорировать.
Но такое ресурсное состояние, когда «все хорошо», дает вам и вашей психике возможность освободиться от ненужного, переработать прошлый опыт, чтобы приобрести для себя преимущества и перейти на новый уровень. Чтобы вы могли еще глубже углубиться в свое благосостояние и выйти на новый для себя масштаб, адаптироваться к новым для себя условиям как полноправному хозяину своей жизни и своего положения.
Все очень индивидуально, но неизменным остается то, что нам нужна поддержка в таком образе жизни6, бережном, уважительном и профессиональном. Чтобы мы могли по-настоящему реализовать весь свой потенциал и расправить крылья, а не убегать от дискомфорта.
С уважением к Вам, психолог Ольга Бычкова.
- Хотите связаться со мной?
