В интересной беседе с успешным предпринимателем мы затронули тему стресса:
– Вы настолько привыкли рисковать и испытывать стресс, что состояние покоя начинает вызывать беспокойство. Необходимо срочно что-то предпринять, чтобы выяснить, какие риски и стресс стоят за этим. Это топливо. И многие предприниматели этим зарабатывают на жизнь.
– Есть ли другие варианты топлива?
– Они еще более разрушительны!
– ясно.
Стресс — это движущая сила, существующая внутри вашей головы, а не вне ее. Стресс необходим для выживания. Однако длительное использование этого топлива порождает зависимость, усталость и чувство вины от того, что надо двигаться дальше, а бензобак пуст. Стресс сам по себе не является ни хорошим, ни плохим. Вы можете пометить ту или иную ситуацию в своей жизни как «стресс», чтобы перевести свой организм в реактивный режим.
Природа дала нам способность ускоряться при приближении опасности, мобилизовать весь потенциал нашего тела, чтобы спастись, плыть, победить и выжить.
Мы ощущаем это внутри себя как стресс. Иногда мы держимся за это чувство длительное время, и в этом случае стоит говорить о «стрессовых состояниях».
Предположим, вы видите бездомную собаку и «обнаруживаете» внутри себя стресс. После того как опасность миновала и собаку отдали доброму соседу, наступает время расслабления и удовлетворения от того, что опасность миновала и победа позади без проблем.
Естественно, оба процесса сопровождаются активной подачей гормонов. В этом случае все в порядке.
Трудности начинаются тогда, когда всегда приходится «убегать от собаки» и побеждать.
И возникает вопрос: где же заправки, которые будут пополнять ресурсы и какое альтернативное топливо есть?
Уровень стресса, который можно вытерпеть, варьируется от человека к человеку. Часто период активного напряжения совпадает с периодом пассивного расслабления. Пока я убегаю от собаки, я отдыхаю.
Стресс — лучшее топливо на коротких дистанциях, но он разрушительен на длинных дистанциях.
— Так что же делать предпринимателям?
– Для психолога не имеет большой разницы, являетесь ли вы предпринимателем, родителем, мужем, женой или психологом. Все устают в стрессовых ситуациях.
Прежде всего, вам нужно перестать позволять стрессу брать над вами верх. Это не заправка, это дорога к усталости и болезням.
Также переход на другие виды топлива требует специалиста. Это отдельный, медленный разговор.
- Хотите связаться со мной?
