На своих сессиях я часто слышу о желаниях людей, которые не совпадают с их внутренними ощущениями, что они недостойны их иметь. И это может быть что-то вроде счастливых и гармоничных отношений, крепкого здоровья или финансового достатка. В вашем уме есть установка, что вы этого не стоите, ощущение, что вам нужно сделать многое, чтобы получить это, и часто это означает заново изобрести себя.
Ощущение своей никчемности напрямую зависит от уровня самооценки. Когда у людей низкая самооценка, они стремятся соответствовать стандартам других и пытаются «подогнать» себя под определение «идеала». При таких усилиях человек не прислушивается к собственному голосу, все его внимание сосредоточено на внешнем мире, на том, что говорят другие и на какие оценки они ставят.
Люди, которые чувствуют себя бесполезными, — это те, кто попадает в деструктивные, созависимые отношения, которые долго и усердно работают, но не просят о повышении, не проявляют инициативы, не хотят, чтобы кто-то сдал экзамен и отдал все свои силы могу жить только в ожидании, что мне это дадут. Люди не осознают своей ценности как личности. Это означает, что вы не можете должным образом оценить себя и свои способности.
Проблема такого отношения к себе в том, что в детстве, когда ребенку не давали возможности что-либо делать самостоятельно, родители возлагали большие надежды, о ребенке заботились и не позволяли проявлять энтузиазм или гнев…это в тот период.
Что мне делать?Есть ли решение?
Вернуть себе самооценку непросто, это требует времени и усилий. Вы уже много лет живете по выработанным механизмам психики, поэтому сразу ее изменить не можете, но если начнете над этим работать сейчас, то все чаще будете правильно видеть себя в разных ситуациях, будет легче. Работа над своей самооценкой — это выбор, который вам нужно сделать, чтобы сосредоточиться на переменах.
Трудно работать самостоятельно, чувствуя себя никчемным. Поскольку это чувство направлено на личность человека, оно может маскироваться психологическими защитами, и «преодолеть» его самостоятельно — сложная задача.
Если вы чувствуете, что вы никчемны в различных жизненных ситуациях и что это мешает вам жить качественно и полноценно, возможно, это повод обратиться к профессионалу.
Запишитесь на консультацию по ссылке ➔ Зарегистрироваться
Ваш психолог Лариса Дегуция
Телефон – +7(926) 782-13-57
мой телеграм-канал https://t.me/degtyar_psy
- Хотите связаться со мной?
