Всем нам знакомо чувство обиды. Это состояние может быть временным или длиться годами. Так почему же некоторые люди чувствуют себя более обиженными, чем другие:
– Неуверенность в себе и неумение устанавливать границы личного пространства в отношениях.
Они часто терпят отношения, которые им неприятны и неприятны, даже несмотря на то, что они чувствуют обиду на своего партнера.
– Улучшена чувствительность.
Остро осознавая действия других, такие люди испытывают обиду буквально на всех и даже на жизненные ситуации, на которые они не имеют никакого влияния.
-Детское недовольство.
Неудовлетворенность может возникнуть из-за того, что человек не может говорить о своих потребностях и переживаниях. Окружающие могут совершенно ненамеренно его обидеть из-за того, что даже не догадываются, какие чувства и эмоции испытывает человек.
– Завышенные требования, порождающие чрезмерные ожидания.
Гнев всегда возникает, когда ожидания не оправдываются.
– Люди, перенесшие психологическую травму.
– Переживший предательство.
Это состояние, помимо негативных последствий, которые оно вызывает для человека, подвергшегося оскорблению, имеет вполне объективные последствия, такие как ухудшение здоровья (бессонница, сердечно-сосудистые заболевания, лишний вес из-за «стрессового заедания») и потеря нормального общения с окружающими. Это тоже приносит результаты.
Понимание этих результатов является первым шагом к решению проблемы. Но справиться с эмоциями – сложная задача. И тем более, когда эти чувства привычны и включаются автоматически.
Второй шаг – внутренняя работа с использованием собственного сознания. Во-первых, вам нужно принять боль, которую причиняет гнев. Если вы обнаружите, что испытываете эту негативную эмоцию, расслабьтесь и подумайте о том, что все люди совершают ошибки. Обида, которую вы чувствуете, — это ваш выбор и ваша ответственность. Вы можете либо продолжать разрушать себя из-за нереализованных желаний и неоправданных ожиданий, либо простить ошибки другого человека и продолжить строить свою жизнь в том направлении, в котором вам нужно.
- Хотите связаться со мной?
