”Нет неразрешимых проблем, есть неприятные решения” Э. Берн
Один из наиболее важных шагов в психотерапии — помочь людям взять на себя ответственность за свои текущие трудности. Только осознав, что они могут (и должны) улучшить свою жизнь, они обретают способность создавать перемены.
Однако люди часто бегают, полагая, что большинство проблем вызваны обстоятельствами или конкретной ситуацией – словом, чем-то внешним. А если проблемы вызваны всем и вся, приходящим извне, зачем вообще менять?
Пример того, как вам нравится:
Отношение. Пусть они будут деловыми.
Это своего рода договор на оказание услуг. Обсуждается. Решенный. Идти.
В процессе взаимодействия возникают различные переживания, вопросы и непонимания.
Человек номер 1 (назовем его), «находясь в положении жертвы», вместо того, чтобы выговорить их, прояснить, носит эти пороки, как писанный мешок, собирает их и приумножает.
Второй – человек номер 2, находящийся в позиции «автора жизни», задает вопросы и получает расплывчатые ответы, немного удивлен происходящим.
В какой-то момент – надутый до критических пределов воздушный шар с жалобами, претензиями, страхами и прочими радостями – лопается и из человека номер 1 выпадает определенное количество информации – с характерным запахом канализации.
Человек №2, привыкший к ответственности, предлагает разобраться в существующей проблеме.
Однако человек номер 1 (незнакомый с ответственностью за свои действия, выбор и поведение) винит во всем: мир, обстоятельства и в первую очередь своего партнера, разрывает контракт самым неэффективным образом.
Я считаю, что это всегда выбор. Другое дело, когда мы не любим выбирать.
Ведь это означает брать на себя ответственность за принятие решений.
Человек хочет иметь свободу, выбор, но не ответственность.
Он, несомненно, теоретически понимает, что свобода и ответственность связаны между собой.
А если человек не может отвечать за себя, он не может рассчитывать на свободу.
Поэтому проще всего спросить другого: «Что мне делать?» а если что-то случится, скажите, что ваши отношения не складываются, потому что вам дали неправильный совет.
Так почему бы не задать себе этот вопрос немедленно?
И понять, что подходит именно тебе.
Но для этого нужно прислушаться к себе, понять свои ценности, желания, чувства.
Процесс обучения не всегда приносит радость; временами это может быть трудно, больно, очень больно.
«Я выбираю себя» — мой любимый.
Красивая фраза, говорящая о том, что вы способны сделать выбор, взять на себя ответственность и познать «себя». И пока ваши потребности не появятся в поле сознания, они не будут стоять на первом месте.
Кстати, эта фраза многими воспринимается как «Я пренебрегаю другими», и это уже другая история, их история, которую я тоже раскрою.
Оно реагирует?
- Хотите связаться со мной?
