Часто бывает, что отношений уже нет, а чувства остаются.
И не важно, чем они закончились — постепенно все потеряли к ним интерес или кто-то из двоих; или закончилось неожиданно с одной стороны, в то время как другая испытывает сильные эмоции. Для нее остался «незакрытый гештальт», как говорят психологи.
И это возможно не только в парных отношениях, но и в производственных отношениях, например неожиданное увольнение.
А самые сильные чувства – это когда уходит из жизни любимый человек.
Что я должен делать? Эмоции переполняют… Кажется, он еще жив. Мне еще многое хочется сказать… И, возможно, это еще очень долго не выйдет из-под контроля.
Что делать???
Могут быть разные способы.
Одно из них — письмо.
Что это может сделать?
Освободите свой мозг от внутренних диалогов, от всего, что катится изо дня в день. Уменьшите интенсивность опыта.
Такое письмо тоже может помочь, если вы хотите что-то высказать, но оно опасно. Например своему менеджеру.
Я часто советую своим клиентам в такой ситуации выразить в письме все, что они думают по этому поводу. И в таких фразах, которые ходят в ходу, есть и такие, которые не приняты в обществе.
То есть без цензуры со стороны нашего великого внутреннего критика.
Без его высказываний типа:
«Разве это возможно, это непристойно”.
Есть и другие мотивы написания писем, которые не отправляются, а пишутся для снятия стресса.
Каждый хочет своего.
Конечно, когда вы работаете с психологом, вы можете все это обсудить и проработать.
И все же даже в то же время письмо от руки имеет свою ценность.
Почему?
Наша рука связана с нашей бессознательной сферой, а письмо расставляет все на свои места.
После прочтения предлагаю перечитать, возможно дополнить, и.. уничтожить. Как каждый решает сам. Сжечь, разорвать на мелкие кусочки и спустить в унитаз…
Пусть гештальт завершится разрушением.
И в то же время в вашем сердце останутся приятные воспоминания об этих отношениях. Что-то невысказанное и болезненное закрывается.
Это также может произойти. И боль и воспоминание о чем-то хорошем, светлом.
Мы лишаем эти отношения радости и отделяем себя от связанных с ними забот.
На моем сайте есть раздел об отношениях
https://dm54nina.ru
- Хотите связаться со мной?
