Негодование
Каждый человек описывает это по-своему: у одного звон в голове, у другого красные щеки, у третьего все плывет перед глазами. У кого-то тело замирает, сжимается, а кто-то словно падает в пустоту… Тело реагирует по-разному, и ощущение невыносимое до такой степени, что хочется исчезнуть с лица земли.
Такая реакция останавливает всю жизнь в человеке. И он как будто ушел. Или он здесь, и в то же время где-то далеко. Я хочу убежать и спрятаться. Что он и делает, только в себе. В организме он есть, а в общении с человеком (в контакте) его уже нет. Он другого не слышит, не размышляет, говорит неправильно.
Он, естественно, защищается таким образом и, естественно, не может делать ничего другого. Иначе я бы ответил или расписал бы все свои успехи и достоинства! Но он защищается от людей, чтобы не стало еще обиднее. Тем самым лишая себя их принятия.
В обычной жизни считается, что обида связана с другими людьми. Он что-то сделал, она обиделась. Обида кажется результатом действий другого человека. Тогда я оказываюсь зависимым от действий других. На самом деле обида – это наша эмоция и у нас всегда есть выбор обижаться или нет. Часто мы чего-то ждем от других, но надежда не оправдывается и мы обижаемся.
Мы можем ожидать, что мужчина будет вести себя определенным образом по отношению к нам или что мать будет более деликатной в общении, друг сдержит свое обещание. Появление обиды связано не только с действиями другого человека, но и с ожиданиями того, как этот человек должен относиться ко мне. Теперь пришло время понять, что мы не можем контролировать действия мужа, матери, любовника. Мы не можем ждать того, что человек не может дать.
Для этого нужно понять, что вы хотели получить, когда вас обидели. Внимание, поддержка, любовь, принятие? Поймите и спросите прямо. Так и скажи: «Я хочу, чтобы ты…» Ведь если ты чего-то хочешь, но ожидаешь, что другие поймут сами, это тупиковый путь.
Вы можете всячески показывать, что обижены (плакать, игнорировать, провоцировать, выдвигать обвинения), но ситуация не изменится. Подумайте, что вы действительно хотите получить: чтобы человек чувствовал себя виноватым и страдал, или договорился с ним.
К гневу можно привыкнуть, то есть начать регулярно реагировать на подобные ситуации гневом. Решение может состоять в том, чтобы понять, что обида является результатом наших ожиданий от другого человека. Он не должен чувствовать себя виноватым только потому, что мы обиделись. И он может сделать это по-своему.
За нашей обидой стоят наши желания. Делайте для себя то, что хотите получить от другого человека. Осмотреться. Кто еще может вас слушать? Или поддержите… Проявите интерес…
Вы можете удивиться, сколько рядом людей, готовых что-то предложить))
- Хотите связаться со мной?
