Схема-терапия описывает такую структуру характера как «самопожертвование».
В обществе часто поощряется полная самоотдача, просвещение себя кому-то или чему-то. Противоположностью этому является образ злого эгоиста, ориентированного только на свой имидж и удовлетворение своих потребностей.
Конечно, существуют абсолютные полярности, но есть и здравый смысл.
удовлетворение потребностей ребенка – первоочередная задача родителей. А потом, хочешь ты того или нет, встань среди ночи и покорми ребенка, поменяй подгузник.
Другое дело, когда взрослый, дееспособный, самостоятельный и здоровый человек передает свою работу другому человеку. Так, например, жена продолжает «менять подгузники» мужу, родители продолжают менять взрослых детей.
И мужу, и детям в этой ситуации очень комфортно, их можно понять. Но что испытывает человек, добровольно удовлетворяющий потребности других вместо своих собственных?
Во-первых, если он сделает выбор в пользу себя, он почувствует себя эгоистом. Это будет подкреплено чувством вины.
Во-вторых, он будет чувствовать себя неадекватным. Он почувствует недостаток внимания к себе. Испытываете дискомфорт от неудовлетворения собственных потребностей.
В-третьих, вполне естественно, что возникнет чувство обиды, раздражения, раздражения и гнева по отношению к тем, на кого он потратил свою энергию, но не получил ничего взамен.
Придерживаясь своих стереотипных убеждений и во избежание чувства вины, человек продолжает удовлетворять потребности других.
Человек руководствуется:
- вера в то, что он хороший человек, хорошая мать, хороший отец, что семья – главная ценность;
- страх: остаться в одиночестве, страх быть осужденным, человек избегает эгоизма и привязывается к тем, кого считает более слабым и нуждающимся.
Какая может быть альтернатива исцелению роли жертвы?
Часто человеку предлагается переключить внимание на себя и начать в первую очередь удовлетворять свои потребности. Любимая фраза «сначала надень маску на себя» теперь можно услышать не только в самолете, но и на тренингах и семинарах.
Но здесь кроется еще один сложный момент – человек не знает, какие потребности не удовлетворены, он не знает, чего он хочет.
найти себя и свои желания – прекрасный запрос на терапию.
С уважением и заботой, психолог Наталья Долгова
- Хотите связаться со мной?
