Многие люди пытаются раскрыть тайны долгожителей. Какие продукты и привычки способствуют долголетию? Врач призывает не использовать советы 100-летних в духе «как жить дольше» как руководство к действию. И вот почему.
Долгожителями считаются люди старше 90 лет. Особую радость и восхищение вызывают старейшины, которые к своему 100-летию сохранили ясный ум, крепкую память и остаются физически активными. Как этим людям удалось дожить до глубокой старости? Ученые долго бьются над этим вопросом, изучая особенности долгожителей.
Но самый простой способ очевиден – спросить у самих суперстариков, в чем секрет долголетия. Но не стоит пользоваться советами долгожителей. Это не имеет смысла и не позволит вам умереть как можно позже. Так говорит врач Петр Срамек, руководитель одной из частных медицинских клиник.
«Им не надо вести правильный образ жизни»
«Да, интересно слушать истории и советы долгожителей, но использовать их как руководство к действию бессмысленно», — пояснил он CNBC. «Дело в том, что все люди, дожившие до ста лет, просто имеют правильные биомаркеры. Их особенность заключается в стечении определенных факторов, в том числе в наличии «генов долголетия». Они не очень распространены — менее 2% населения Земли».
Таким людям не обязательно вести правильный образ жизни. Они лишь исключение из правил, считает эксперт.
«Они могут пить алкоголь, не заниматься спортом и даже курить сигареты до глубокой старости и дожить до ста лет с хорошим здоровьем. Это исключение. И поэтому нет смысла «применять» их образ жизни к себе как пример и способ дойти хотя бы до века, — говорит Петр Шрамек.
Не поможет и позитивный настрой
В принципе, позитивный настрой, о котором часто говорят те, кто отметил свое 100-летие, лет жизни не прибавит. По крайней мере, его роль сильно преувеличена. Об этом ранее говорил профессор психологии Дэвид Уотсон.
По его мнению, гораздо важнее другие черты характера – добросовестность и осторожность – насколько человек организован и дисциплинирован. Например, умение вовремя остановиться и принять меры, если он вдруг начнет причинять себе вред – каким-либо образом – обязательно позволит человеку прожить дольше.
Эксперты сходятся во мнении, что формула долгой жизни, вероятно, неизвестна никому, кто ее прожил.
Ученые ищут ответ
Тем не менее исследователи продолжают пытаться выяснить, каковы особенности долгожителей.
Так, диетологи изучают принципы питания пожилых людей, биологи объясняют, чем отличается кишечник долгожителей, а также ученые обнаружили поломку в генах, благодаря которым люди живут долго.
- Хотите связаться со мной?
