Сегодня я хотел бы представить вам медитацию для очищения негативных эмоций. После расслабления важно энергетически очиститься. Мы рекомендуем регулярно слушать его перед сном, чтобы очиститься.
Я призываю каждого очиститься под водопадом в своем воображении. Эта медитация — один из самых эффективных и приятных способов очистить и восстановить свою энергию. Этот обычай имеет древние корни и широко используется в разных культурах и религиях. Когда мы медитируем, чтобы очистить свою энергию под водопадом, мы входим в состояние глубокого расслабления. Вам нужно представить себя стоящим под огромным водопадом и ощущающим его силу и энергию. Далее представьте, как вода медленно и нежно омывает ваше тело, смывая все негативные эмоции, напряжение и стресс. Вода обладает удивительной способностью очищать и восстанавливать. Символизирует жизненную силу и возрождение. Под водопадом мы чувствуем, как весь негатив покидает наше тело и нас наполняет новая энергия и свежесть.
Поэтому сядьте или лягте и примите удобное положение. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоить разум и тело. Полностью расслабьтесь и отпустите все негативные эмоции и напряжение. Вдохните глубоко и медленно выдохните. Вдохните через нос и выдохните через рот. Ощутите свое тело от кончиков пальцев ног до кончиков волос, ощутите, как ваше тело прилегает к опоре, на которой вы сидите или лежите, ощутите пространство вокруг себя, вдохните через нос, рвоту изо рта. Ты в порядке.
А теперь включите свое воображение и представьте, что вы находитесь в глухом лесу, окруженном зеленью, уютом и чудесным спокойствием. Такое ощущение, что звук водопада слышен издалека. Медленно-медленно приближаюсь к нему и чувствую, что воздух холодный и свежий и пахнет озоном, как после утреннего дождя. Подойдя к водопаду, вы увидите мощные струи, падающие с огромной высоты. Они создают облако брызг и создают вокруг вас атмосферное облако чистоты и свежести. Представьте, что вы стоите перед водопадом и чувствуете его силу и энергию. Вы проходите и стоите под водопадом. Пусть поток воды нежно и легко омывает ваше тело, смывая весь негатив и нечистоты, накопившиеся внутри вас замечательный. Каждая капля воды, соприкасающаяся с вашей кожей, глубоко проникает и очищает каждую клетку вашего тела. Почувствуйте, как исчезает напряжение и стресс, сменяясь ощущением легкости и свежести. Ты в порядке. Сконцентрируйтесь на разных частях вашего тела и позвольте воде проникнуть и очистить каждую область. Начиная с головы, вода очищает мысли, смывает все чужеродное и поверхностное. Очиститесь и хорошо вымойтесь. Вода постепенно спускается к шее, ополаскивая ее, очищая, снимая все, что висело на красивой шее долгие годы, расслабляя осанку, мягко и эластично выпрямляя ее. Моя шея стала легче, вес ушел, и это здорово. Далее идут плечи. Вода легко проникает в плечи, расслабляя, очищая, снимая напряжение и тяжесть. Тогда ваши руки, ваши красивые руки, будут чистыми, легкими и приятными, мягкими и гладкими замечательный. Грудь, как приятно очистилась твоя грудь, смываются все зажимы и все нагрузки, становится легче, чем ты ощущала уже давно замечательный. Вода будет стекать вниз по животу, спине, бедрам, ногам и ступням. В каждой части вашего тела представляйте, как вода смывает весь негатив и наполняет вас свежестью и чистотой. Какое чудесное ощущение появляется в теле: спокойствие, легкость, небесная чистота, спокойное довольство. Оставайтесь в этом состоянии очищения и расслабления столько, сколько вам нужно. Наслаждайтесь свежестью и легкостью каждой капли. Очистите и наполните себя. Как цветок, который впитывает воду, когда ему дают воду, как губка, впитывающая чистоту. Отлично, здорово, хорошо.
А когда вы будете готовы вернуться в реальность, сделайте глубокий вдох, медленно откройте глаза, потянитесь и почувствуйте, насколько посвежевшим и очищенным становится ваше тело. Запомните это состояние и возвращайтесь к нему всякий раз, когда вам понадобится очистить свое тело и разум. Убедитесь, что очищение своего тела под водопадом – это не только физический процесс, но и духовный процесс. Вода проникает в организм и смывает негативную энергию, что также снимает психическое напряжение и напряжение. Эта медитация поможет вам вернуть немного, а может и большую гармонию в вашу жизнь.
Будем признательны за ваше внимание и обращение.
- Хотите связаться со мной?
