Двойная манипуляция – это когда манипулятор посылает два противоположных сообщения и невозможно четко понять, чего он хочет на самом деле, что вызывает у жертвы замешательство, тревогу и неуверенность.
Цель манипулятора – держать жертву под контролем, заставляя ее воспринимать мир так, как это выгодно манипулятору.
Из-за этого жертва часто чувствует себя беспомощной и слабой, не в состоянии сделать выбор и принять самостоятельное решение.
Например, менеджер проекта на работе говорит сотруднику: «Давай встретимся в 10 часов, чтобы обсудить проект. Но тебе не обязательно приходить, я и так знаю, что ты думаешь о проекте». Этот двойной смысл порождает у сотрудника потребность «доказывать», что он готов работать над проектом и рад помочь, но при этом возникает двусмысленность: стоит ли ему приходить на встречу, если руководитель проекта уже все знает.
реакция на двойное связывание должна быть следующей:
1. Определите, что происходит. Если вы чувствуете себя смущенным, обеспокоенным или неправильно понимаете сообщение, вы, вероятно, испытываете двойное сообщение.
2. Сделайте паузу и задайте уточняющие вопросы. Спросите манипулятора, чего он действительно хочет, иначе ему будет сложнее решить, какие действия предпринять.
3. Задавайте сопутствующие вопросы. Постарайтесь выяснить, какой реакции ожидает манипулятор в каждой ситуации. Например, если начальник сказал, что «приезжать не нужно», спросите, почему он предлагает встретиться, если в этом нет необходимости.
4. Не бойтесь устанавливать границы. Манипуляторы могут иметь двойную связь, поэтому вы никогда не знаете, когда им доверять, а когда ожидать изменений. Установите свои границы и придерживайтесь их.
5. Помогите манипулятору стать более прямым. Если у вас хорошие отношения с манипулятором, постарайтесь помочь ему быть более прямым. Спросите, нужна ли ему ваша помощь в бизнесе или требуется только ваше согласие.
Выводы:
Манипуляции двойной связкой — одна из наиболее распространенных манипуляций, используемых людьми, чтобы держать других в узде. Установление фактов такой манипуляции и ее последствий – первый шаг к ее прекращению. Если вы стали жертвой двойного связывания, посмотрите на эти манипуляции с другой стороны и задайте манипулятору уточняющие вопросы, чтобы внести ясность в ситуацию. При необходимости помогите манипулятору быть более прямым.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал о построении здоровых отношений, в этой теме я накопила большой опыт, которым хочу с вами поделиться.
- Хотите связаться со мной?
