Мне часто приходилось слышать выражение: «Зачем идти к психологу платно, если можно поговорить с другом бесплатно?»
Но сейчас я слышу эту фразу реже. Наверное, потому, что обучение психологии идет все дальше и дальше. Сегодня мне захотелось разобраться в этой теме и узнать, кто лучше – друг или психолог?
очень важно иметь друзей, с которыми можно разделить не только радость, но и печаль. Это действительно может иметь психотерапевтический эффект, поскольку, когда мы делимся своими чувствами, мы тем самым уменьшаем свои переживания, поскольку выражаем их вслух, и таким образом отделяем себя от накопившихся неприятных чувств. Но не всегда можно решить проблему, просто поговорив о ней. И не всегда найдешь друга, которому можно все рассказать, при этом зная, что тебя поймут, а не осудят.
В каких случаях лучше обратиться за помощью к специалисту, чем к другу?
📍Если вы чувствуете, что после общения с другом облегчение наступает лишь временно, либо не наступает вообще. Возможно, ваша проблема требует психологического или психиатрического вмешательства.
📍Если вы беспокоитесь, что ваш друг уже «устал». Не факт, что ваш друг действительно больше не сможет вас слушать, но исключать этот фактор нельзя.
📍Если вы переживаете, что друг вас не поймет. Возможно, у вашего друга не было подобной ситуации или ваша проблема просто не вписывается в его жизненные концепции.
И даже если у него был подобный опыт, не факт, что он вас поймет или сможет вам помочь. Потому что каждый из нас индивидуален, и одна и та же проблема для двух разных людей может потребовать двух совершенно разных решений.
📍Если вы боитесь, что друг вас оценит или осудит. Или что эта информация может куда-то утечь. Не все люди обладают высокой эмпатией и способностью оставаться непредвзятыми. И винить их в этом невозможно.
С другой стороны, психолог — это человек, который либо естественным образом обладает этими качествами, либо учится этому, поскольку конфиденциальность, сочувствие и непредвзятость являются центральной частью его работы.
Друзья, были ли в вашей жизни ситуации, когда вы понимали, что пойти к психологу лучше, чем выпить с другом бокал вина? Пишите в комментариях, мне будет очень интересно читать ваши истории!
- Хотите связаться со мной?
