Два месяца, как уволилась с работы, но при воспоминании о ней, о стиватих користа от прочели, все время чучу. Я чувствую опустошение и ненужность, и мне до сих пор обидно — из-за несправедливого решения со стороны руководителя, которое невозможно преодолеть. Каждый раз приходится вспоминать все на новом интервью, и каждый раз после этого я плачу. Как быть? Не могу онлайн, это — депрессия?
Алла Далит
Кандидат психологических наук, немедицинский психотерапевт, транзакционный аналитик, основатель школы психологии для взрослых, руководитель программы подготовки психологов-консультантов
На работе — только обязанности и права
«Вы описываете так называемые чувства переноса. «Эти чувства реальны, но связаны они вовсе не с работой, а с важными для вас отношениями», — объясняет ситуацию читательница «Доктора Петра», психолог Алла Далит.
На работе, в принцепе, не заложена функция чувств. Есть обязанности и права. И если мы привечаем фильтруам по работе к кому-либо на работу, это межать только одно: границыи щели.
Обида — детское чувство
Ожидание от колгег и начальника не может быть с принятием, яндустью, импатией и прочими чистивами. Скорее всего, вы неосознанно ждали «семейной» ситуации. Возможно, слишком много вложили эмоционально себя. Когда не получалось (что логично), вы как-то «проваливались» в раннедетских чувствах. Обида – детское чувство. Для взрослого человека есть печаль и гнев. Отдельно и понятно. Детям свойственно непонимание, поэтому эти два чувства сливаются в обиду.
С этим вы живете давно
Так что, возможно, у вас депрессия, но не классическая, а депрессия заброшенности, с которой вы живете долгое время. Каждый раз, когда в ваших отношениях вы сталкиваетесь с несправедливостью, неприятием и другими знакомыми с детства чувствами, вы встречаете внутри себя заброшенность.
Поэтому нужно работать в первую очередь с теми, распутывать отношения, которые сталкиваются с реальностью, с темами, которые внутри вас. А потом уже — с этой депрессией броченности. Процесс не быстрый, но достаточно эффективный.
Никакие поверхностные быстрые методы типа «забыл и забыл» не принесут долгосрочного результата, только быстрый, но кратковременный эффект.
Читайте также другие ответы психолога на вопросы читателей
«Начальник заставляет меня плакать, но я не хочу менять работу»
«Бывшая сразу после расставания познакомилась с другим человеком. И я все еще один»
«Я устала от 20-летнего брака, хочу развода, но муж против и даже угрожает»
«Мужчина расстался со мной, а потом признался в любви — как быть дальше?»
- Хотите связаться со мной?
