Пять признаков того, что вы становитесь более сознательным человеком: Откройте свой разум и узнайте!
- Вы не обвиняете других в своих проблемах.
- Ты не ненавидишь своих родителей.
- Мы понимаем, что абсолютной истины не существует и что правда у каждого своя.
- Вы не воспринимаете действия людей как личные претензии к вам.
- Вы не ищете глубокого смысла или молчаливых посланий самому себе в каждом действии других.
Осознанность – это четкое понимание последствий действий или бездействия.
Как «включить» свое сознание?
Прежде всего, хотел бы сразу уточнить, что этот процесс будет поэтапно растягиваться во времени.
Проработайте список, изучите материал по теме и опробуйте разные приемы и приемы, чтобы найти то, что действительно подойдет именно вам.
1. Очистите свои мысли. Мы обращаемся к негативным навязчивым установкам, убеждениям и автоматическим мыслям. Когда у вас ясный ум, вы можете сосредоточиться, работать эффективно и чувствовать уверенность в том, что делаете.
2. Обучайтесь сами. Ваши пределы, ваши ценности, ваша миссия, ваши цели. Самосознание – это когда человек изучает свои умственные и физические характеристики, чтобы понять себя.
3. Расширьте свой кругозор. Путешествия, новые интересы, мастер-классы, чтение литературы (художественной и научно-популярной). Горизонт – это объем знаний и широта интересов человека. Широкий кругозор указывает на то, что человек заинтересован в интеллектуальном развитии и старается максимально использовать свои умственные способности. Такой человек способен раскрыть себя сразу в нескольких сферах и получить удовлетворение от своей деятельности и жизни в целом. Я уверен. Чем больше у человека знаний в различных областях, тем шире его взгляд на жизнь и совершеннее его мышление.
4. Развивайте эмоциональный интеллект. Научитесь распознавать свои эмоции и подружиться с ними, понимать, почему, и жить более экологичной жизнью. Эмоциональный интеллект (эмоциональный интеллект или эмоциональный коэффициент) — это способность распознавать и управлять своими и чужими эмоциями, намерениями, мотивациями и желаниями. Этот навык поможет вам решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и работе. Человек с развитым эмоциональным интеллектом умеет договариваться с другими, принимать решения, правильно реагировать на негативные ситуации.
5. Установите баланс между разными сферами жизни. Техника «Колесо баланса», постановка подзадач. Когда баланс нарушен, все идет наперекосяк и всегда чего-то не хватает, будь то деньги, здоровье или простые удовольствия. Человек с нормальным балансом полон энергии и стремления к жизни. Их мотивация исходит изнутри и не зависит от внешних факторов.
что такое осознанность, зачем она нам нужна и некоторые техники мы уже объясняли в этой статье: https://www.b17.ru/article/509843/
если тема осознанности вам резонирует, но вы не знаете, как к ней подойти, приглашаем вас на консультацию, которая поможет вам начать путь к новому качеству жизни. Регистрируйтесь в личном сообщении или в телеграм https://t.me/ekaterinasoldatova1
- Хотите связаться со мной?
