Нам постоянно приходится принимать решения…
«Брать ипотеку или не брать?»,
«Идти учиться или не идти?»,
«Купить машину или поехать на метро?»,
«Жениться или не жениться?»
Наша жизнь наполнена большими и маленькими выборами, которые нам приходится делать.
Как сделать правильный выбор?
Иногда мы колеблемся или боимся принимать решения. Такая прокрастинация – следствие, давайте учтем причины и подумаем, как их можно устранить.
Во-первых, похоже, что большинство из нас ждет какой-то гарантии того, что принятое решение будет на 100% правильным. Мы боимся и не хотим брать на себя ответственность за возможную ошибку.
Именно поэтому процветают гадалки, астрологи и нумерологи всех мастей — их предсказания словно избавляют нас от груза ответственности.
Обычно я привожу своим клиентам такой пример: «Представьте, вы едете на машине и не хотите решать, куда повернуть на развилке. Вы можете отдать руль другому, и он даже сделает выбор за вас, но вам придется жить с этим выбором. Готовы ли вы передать колесо своей жизни кому-то другому.
Во-вторых, мы можем думать, что нет необходимости принимать какое-либо решение. Однако это иллюзия. Даже если мы решим ничего не решать, это тоже наш выбор оставить все как было, без изменений.
В-третьих, мы КАТАСТРОФИЦИРУЕМ последствия нашей возможной неудачи.
(Катастрофизация – это когнитивное искажение, заставляющее человека преувеличивать негативные события в жизни)
Кажется, это решение изменит нашу жизнь. Большинство ошибок можно исправить. Никто не сможет заставить вас продолжить обучение в ненавистном университете или пойти на работу, которая вам не нравится. Все это в вашей голове.
Кстати, здесь может проявиться и другое когнитивное искажение – ВСЕ или НИЧЕГО.
(Человек с дихотомическим мышлением воспринимает мир с позиции «все или ничего», «черное или белое»)
Такой человек думает примерно так: «Если я не смогу сделать это на 100%, то вообще не стоит за это браться».
Давайте посмотрим на это по-другому, ведь между черным и белым все еще много оттенков серого, и сделать половину определенно лучше, чем ничего не делать.
И теперь возникает вопрос: «Если я не могу принять 100% правильное решение, можно ли научиться принимать максимально правильные решения в существующих условиях?»
Вот несколько рекомендаций:
Если вы хотите обсудить это с кем-то, выбирайте экспертов, а не друзей. Друзья будут рады дать вам совет, но вам все равно придется зарабатывать на жизнь, следуя их советам.
Техника принятия решения: Разделите лист бумаги на две колонки. В левой колонке перечислите все аргументы против вашего решения. Перечислите аргументы в пользу этого в правой колонке».
Теперь взвесьте каждый аргумент по степени важности от 0 до 10, где 0 — «этот факт для меня не имеет значения», а 10 — «это самый важный для меня аргумент”.
Подсчитайте общее количество баллов в каждом столбце. Есть ли больше преимуществ или недостатков”?
А в какой колонке аргумент “Я так хочу”?
Если ваша интуиция подсказывает вам выбрать «да», подумайте, какие действия вы можете предпринять, чтобы нейтрализовать аргументы в столбце «против». Вы поняли это? Теперь еще раз оцените их влияние с учетом «нейтрализаторов”.
Решайтесь, действуйте, если результат не нравится, сделайте другой выбор.
И наконец, стоит помнить, что вы принимаете решение, основываясь на той информации и фактах, которые существуют и известны вам на данный момент. За минуту все может измениться и решение, которое было логичным и взвешенным, через несколько минут окажется неверным.
Примите тот факт, что в мире существует неопределенность и лучше потратить время и силы на развитие антихрупкости, чем пытаться «подстелить соломку”
Рекомендую прочитать книгу Нассима Талеба “Антихрупкость – Как извлечь выгоду из хаоса”
Чтобы записаться ко мне на консультацию, напишите мне в WhatsApp +7 953 329 8112
- Хотите связаться со мной?
