В стрессовом состоянии очень сложно принимать решения, потому что сложно объективно оценить ситуацию и решить проблему. О том, как минимизировать ошибки, рассказал «Вечерней Москве» психотерапевт Евгений Фомин.
В момент стресса у человека возникает ложная эмоциональная реакция на происходящее, что препятствует объективному осмыслению событий. Из-за беспокойства или страха, что что-то может пойти не по плану, человек чаще ошибается, отметил эксперт.
Не стоит сразу принимать решения в таких ситуациях, лучше сделать перерыв хотя бы на 20 минут и переключить свое внимание. Затем можно вернуться к проблеме, которая беспокоит человека, чтобы найти решения. Следует избегать импульсивных действий во время стресса, поскольку это приводит к неправильным действиям и выводам и, как следствие, к нежелательным результатам.
Пауза помогает правильно оценить происходящее и, следовательно, принять правильное решение. В состоянии стресса человек всегда должен сделать шаг назад, чтобы точнее оценить ситуацию.
- Хотите связаться со мной?
