- Стиль жизни
Классических нарциссов, как в кино, встретить в реальной жизни довольно сложно. Чаще это люди с нарциссическими чертами личности. Или при нарциссической поврежденности, где страдает самооценка.
Считается, что «чистокровные» нарциссы не терпят сомнений в своей значимости и исключительности, способны на агрессию, склонны к манипулированию и начисто лишены эмпатии. Для них характерно чрезмерно завышенное чувство собственной значимости, потребность в постоянном восхищении со стороны окружающих и, наоборот, обесценивание чужих чувств и потребностей.
По мнению известного психолога Михаила Лабковского, в обычной жизни таких ядовитых «королей мира» немало. Между тем, есть люди с нарциссической травмой, которые в какой-то момент получили болезненный удар по самооценке. Например, когда родители часто стыдили их публично или требовали от них отличных оценок и поведения в школе.
Михаил Лабковский
Психолог, писатель, теле- и радиоведущий
«Что происходит с такими людьми в будущем? Конечно, не все грандиозные люди становятся нарциссами. Многие из них умеют сочувствовать и сострадать, у них не растут макушки, и их нельзя назвать токсичными манипуляторами. Но им очень больно обнаружить свое несовершенство: «А вдруг он увидит, какая я без макияжа?», «А вдруг на работе поймут, что я полный ноль?», «А вдруг я хуже всех?» , и они хотят меня разоблачить?», — поясняет в своем Telegram-канале Михаил Лабковский.
Хорошая новость заключается в том, что нарциссический ущерб на самом деле не является постоянным, он поддается лечению. Самое главное – собраться и начать работать над своей самооценкой. И тогда при малейшей ошибке ты не вспомнишь всех ошибок, которые когда-либо совершал в жизни.
Как ранее говорил Михаил Лабковский, несмотря на кажущуюся самоуверенность, у нарциссических людей слабая, нестабильная самооценка. Оно постоянно меняется под влиянием внешних обстоятельств и зависит от суждений окружающих – от «я лучший» до «я ничтожество».
Признаки нарцисса: проверьте себя
Для этого Михаил Лабковский предложил пройти небольшой тест. Посмотрите, с какими утверждениями вы согласны.
-
Я люблю внимание к своей персоне.
-
Критика меня раздражает.
-
В детстве родители постоянно сравнивали меня с кем-то другим, и меня это до сих пор ранит.
-
Я перфекционист и стараюсь сделать все идеально.
-
Иногда мне кажется, что я хуже других.
-
В близких отношениях я больше всего боюсь, что мой партнер увидит меня настоящую.
-
В детстве мои родители часто говорили мне: «Тебе не стыдно?»
-
Я всегда выбираю лучшее, но я один.
-
Иногда мне кажется, что я могу свернуть горы!
-
Самое тяжелое чувство для меня – это стыд.
По мнению психолога, согласие с утверждениями под номерами 3, 4, 6 и 10 может свидетельствовать о нарциссическом повреждении.
Как распознать скрытого нарцисса
Клинический психолог Крейг Малкин также рассказал о проявлениях скрытого нарциссизма. Он назвал эти пять признаков:
-
Они постоянно играют в жертву. Так или иначе, получается, что потерпевшей стороной всегда оказывается один человек, вне зависимости от ситуации.
-
Они кипят от зависти, когда все внимание сосредоточено на тебе. Явные нарциссы способны взять верх и растоптать любого, кто мешает им хвастаться и показывать себя с лучшей стороны. А вот скрытые сидят в стороне, но изнемогают от зависти и обиды, что они не в центре внимания.
-
Они манипулируют эмоциями. Скрытые нарциссы могут показывать то, чего на самом деле не чувствуют. Это скорее демонстрация, чем выражение настоящих чувств.
-
Они просто требуют, чтобы их выслушали. Скрытый нарцисс считает, что его проблемы важнее, чем ваши или чьи-либо еще.
-
Они всегда находятся в обороне. Распространенной реакцией скрытого нарцисса является защитная реакция как реакция на неуспеваемость или негативное отношение к успеху других. Это потому, что они одновременно неуверенны в себе и чрезмерно чувствительны.
Что делать, если ваш партнер — скрытый нарцисс? Советы психолога читайте ЗДЕСЬ.
- Хотите связаться со мной?
