Поддерживать людей в трудные моменты жизни может быть очень сложно.
Поддержка близкого человека должна помочь ему справиться с трудными ситуациями. Часто бывает, что кому-то нужна поддержка словами, присутствием, действиями или другими способами, но мы не знаем, как ему помочь. В таких ситуациях лучше ничего не сказать, чем сказать что-то формальное или необдуманное. Поэтому важно научиться оказывать поддержку. 1. Будьте готовы оказать поддержку.
Возможно, поддерживая человека, нужно много говорить или молчать и слушать его столько, сколько нужно. Наблюдайте и терпите его различные эмоциональные реакции в виде плача, шока, гнева и т д.2. Спросите любимого человека, в какой помощи он нуждается и что вы можете для него сделать. Спросите: «Как я могу вас поддержать?», «А как я могу вас поддержать?».
Пожалуйста, слушайте без перерыва.
Вы можете не получить ответ. Затем вы можете предоставить свои собственные варианты помощи, например:
✅Просто быть рядом
✅Поговорить о том, что произошло
✅Пожалуйста, молчите
✅ Общайтесь на отвлеченные темы, делая вид, что ничего не произошло
✅ Сходите на прогулку вместе
✅ Дайте, пожалуйста, номер телефона хорошего врача, психолога или другого специалиста
✅Принесите что-нибудь вкусненькое
✅Помощь по дому – приготовить ужин, убрать в доме, позаботиться какое-то время о детях, выгулять собаку, отвезти детей в детский сад и обратно, сходить в магазин или аптеку. 3. Будьте рядом.
Лучшее, что вы можете сделать, это просто быть рядом со своим любимым человеком. Просто сядьте рядом с ним, поговорите спокойно и тихо и нежно обнимите его.
Выразите свое сочувствие и предложите слова поддержки, например: «Мне очень жаль», «Мне тебя жаль» и «Я тоже с тобой». Я здесь. Я рядом. 4. Не будьте слишком навязчивы. Не приходите и не звоните этому человеку слишком часто.
Особенно, если другой человек просит вас оставить его в покое. Это выглядит раздражающим и раздражающим. Лучше написать сообщение. Если у человека есть время и желание, он напишет вам письмо или перезвонит. 5. Избегайте обвинений и предположений.
Такие фразы, как «В том, что произошло, вы сами виноваты» и «Я сказал, что вам не нужно было этого делать», вызовут только негативные эмоции. Вы не можете изменить то, что произошло. Не нужно предполагать, что «Если бы я этого не сделал, этого бы не произошло» или «Если бы я сделал это, все было бы хорошо». Эти простые правила помогут вам. При поддержке близких вы сможете преодолеть нужную ситуацию и избежать ошибок.
С уважением, Психолог Кракова Анастасия!
Записаться на консультацию можно через личное сообщение или по телефону 8-908-773-26-80 (Viber/WhatApp/Telegram).
- Хотите связаться со мной?
