Воспитание детей — это радостный и в то же время сложный процесс.
Уважаемые родители, осознайте свои чувства
Олжны действовать по ним, но осознание своих чувств — это первый шаг к их управлению.
Обязательно практикуйте техники релаксации
Техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, могут помочь уменьшить стресс и снизить вероятность срыва.
Обеспечьте себе время на отдых
Время для себя помогает восстановить силы и снизить уровень стресса.
Поиск поддержки может быть очень важным для вас
Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к себе, семье, другим родителям или специалистам в области психического здоровья.
Попробуйте позитивное воспитание
Позитивное воспитание сосредоточено на поощрении хорошего поведения, а не на наказании за лохое рыва.
Применение техник самосострадания
Самосострадание включает в себя доброе и понимающее отношение к себе, особенно в трудные времена.
Важно помнить, что периодические срывы — это нормальная часть жизни. Однако, когда они становятся ежедневной реальностью, это может привести к необходимости внесения изменений в свою жизнь и поиска поддержки, может помочь вам остаться с ежедневной агрессией и стать более спокойным и счастливым родителем.
Контакт: +79149055045
- Хотите связаться со мной?
