5 действий, которые могут разрушить ваши отношения:
1. Оставаться эмоционально недоступным
Когда вы избегаете сближения с кем-то из страха причинить себе вред, вы лишаете себя возможности установить близкие отношения с кем-то новым. В такие моменты вы ловите себя на том, что говорите: «Я не могу снова пережить горе, поэтому не буду подходить слишком близко». Эта эмоциональная недоступность будет держать новых партнеров на расстоянии, не давая им по-настоящему сблизиться с вами.
2. Угроза уйти
Частые угрозы разорвать отношения (например, сказать, что вы хотите развода или что вам все это надоело) или физически сбежать из квартиры во время конфликта могут разрушить ваши отношения, создав нестабильность и неуверенность. Вам следует угрожать уйти только в том случае, если вы действительно этого хотите и намерены довести дело до конца. Во время интенсивного конфликта может быть полезно на короткое время физически покинуть комнату партнера, если вы чувствуете себя небезопасно или вам нужно время, чтобы отдышаться. Однако привычка делать это без других стратегий разрешения конфликтов редко помогает отношениям выжить в долгосрочной перспективе.
3. Пассивно-агрессивное общение
Когда кто-то показывает, что он расстроен, обижен или зол, посредством невербального языка тела или слов, но избегает прямого обсуждения этого вопроса, это называется пассивно-агрессивным общением. Например, пассивно-агрессивная реакция после ссоры может быть такой: «Я в порядке». Все в порядке», даже если ясно, что вы злитесь, грустите или вообще расстроены. Такое поведение может разрушить отношения. Из-за него очень сложно разрешать конфликты и понимать истинную точку зрения вашего партнера.
4. Унизьте своего партнера
прямое принижение вашего партнера, обзывая его или показывая свое превосходство, создает очень осуждающую, часто негативную динамику в отношениях с вашим партнером. Это также говорит о том, что он в чем-то хуже вас, недостоин вас, неправильный или неважный, из-за чего ваш партнер почувствует себя неуместным и неуважительным.
5. Тишина
Иногда самый трудный способ саботировать отношения — это прекратить общение или не реагировать на попытки партнера общаться. В смысле, заткнитесь и вообще перестаньте общаться. Препятствование или отказ от взаимодействия с партнером очень затрудняет разрешение конфликтов и понимание другого.
Мы все можем переносить багаж прошлых отношений и опыта в новые романтические отношения, нанося им ущерб. Часто склонность возводить эмоциональные стены, угрожать уйти, общаться пассивно-агрессивно, принижать партнера или хранить молчание может постепенно разрушить отношения.
Если вы обнаружите, что ведете себя деструктивно, остановитесь. Прежде чем что-либо сделать, осознавайте свои мысли, чувства и то, как вы хотите действовать. Просто сидите с этим опытом, ничего не делая. Постарайтесь не действовать импульсивно и выясните, почему вы таким образом саботируете свои отношения. Ты боишься? Вы стесняетесь подходить к людям? Вы изо всех сил пытаетесь доверять своему новому партнеру или возлагаете на него нереалистичные ожидания?
- Хотите связаться со мной?
