Тебе приятно оставаться одному дома? Как долго можно оставаться наедине с собой?! Какие мысли возникают, какие воспоминания? Ответы на какие вопросы вы ищете в себе, когда остаетесь наедине с собой?
Некоторые люди чувствуют себя по-настоящему хорошо, умеют расслабляться и получать кайф от пребывания в одиночестве. В их внутреннем мире царит гармония и покой. Им не нужно доводить себя до эмоционального истощения, чтобы, оставшись одни, восстановиться; они регулярно делают вещи, которые доставляют им удовольствие! Физическая активность для них — это способ высвободить эндорфины — естественные обезболивающие, а это значит, что им нельзя погружаться в болезненные эмоции!
А кто-то не может быть один, у него может быть много причин, и он всегда находит свободное время так, чтобы проводить его с кем-то. Конечно, ему не обязательно проводить свободное время с кем-либо, ведь он не может быть один, можно и по-другому. Мы рассмотрим, что может мешать человеку находиться рядом с ним.
Одинокий в детстве человек, родители которого много работали и могли оставить ребенка одного на несколько дней, оставшись один во взрослом возрасте, может погрузиться в эти страшные для него чувства одиночества, возмущаясь тем, что к его родителям присоединяются другие дети и провожу с ними выходные, но не со мной! Эти детские чувства и обиды всплывают на поверхность, и очень быстро человека могут одолеть болезненные эмоции. Воспоминания вызывают физическую боль в плечевом поясе, как в детстве, когда я, плача, принимала неудобную позу!
Если у вас возникают подобные или другие мысли, которые вызывают неприятные и болезненные воспоминания, когда вы остаетесь наедине с собой, то вы можете отвлечься приятными для вас занятиями! Вариантов много, выбирайте сами: приготовьте любимое блюдо; упражнения с гантелями; поговорить по телефону с другом; езда на общественном транспорте; сделайте растяжку; поиграйте со своим питомцем; нарисовать картину тем, что есть под рукой; сделать маникюр; написать песню, стихотворение; сделать фото.
Составьте список приятных занятий и вспоминайте о нем в те моменты, когда вас одолевают неприятные или болезненные чувства и воспоминания!
- Хотите связаться со мной?
