В 70-х годах прошлого века Америку потрясла история Билли Миллигана. В сознании Билли Миллигана «живыми» одновременно были 24 совершенно разные личности: подросток Дэнни, трехлетняя девочка Кристина, барабанщик Аллен, механик Тони и маленькая девочка. Адарана, Хулиган Фил и многие другие.
Периодически одна из таких героинь «выходит на сцену» и заставляет мужчин думать и действовать, как она. Под влиянием некоторых из них Миллиган совершил жестокие преступления, что привлекло к нему внимание правоохранительных органов.
Билли страдал психическим заболеванием, называемым диссоциативным расстройством личности. Конечно, обстоятельства у нас разные, но эта история наглядно показывает, как меняется наше поведение в зависимости от ситуации.
Ведь на самом деле каждый из нас каждый день играет несколько разных ролей. И в отличие от Билли Миллигана, большинство из нас делают это сознательно и контролируют смену своих ролей.
Какую роль мы играем
Каждый человек, живущий в обществе, включен во многие социальные группы, такие как семья, трудовой коллектив, компания друзей и т д., и в каждой из этих групп он занимает определенное положение, имеет определенный статус и взаимодействует с другими людьми. и взаимодействовать по-другому, он играет роль. -Это его роль.
Например, в семье мы можем играть роль сестры, дочери, жены, матери, бабушки. В рабочем коллективе — роль подчиненного, коллеги или лидера; в компании друзей — роль друга, души компании, критика, скептика или вдохновителя.
Общество возлагает определенные надежды на социальную роль каждого человека, например, на мать, которая должна заботиться о своих детях, и на сотрудника компании, который должен добросовестно выполнять порученную работу. Если бы я был другом, мне пришлось бы утешить их и дать хороший совет.
Роли обычно определяют свои собственные правила. Ожидается, что роли будут вести себя определенным образом.
И мы играем эти роли, потому что это приносит нам любовь и признание со стороны других.
Играя каждую роль, мы словно носим «маску». Он добр и ласков со своими близкими, внимателен и терпелив с детьми, строг, но справедлив со своими подчиненными.
Оказывается, в каждой ситуации мы ведем себя по-разному по отношению к разным людям. И это совершенно нормально! Но когда руководители начинают общаться с подчиненными, как со своими маленькими детьми, это кажется неуместным. И наоборот. Когда вы вернетесь домой, я призываю вас «выключить» своего внутреннего испуганного директора и вернуться к роли любящей жены и заботливой матери.
когда ролл съеден
Иногда люди настолько привыкают к определенной роли, что начинают идентифицировать себя только с этой ролью. Например, женщина одержима материнством и начинает чувствовать себя исключительно матерью, забывая о других социальных ролях (любимая женщина, дочь, подруга, квалифицированный специалист). И зачастую она делает это не только со своими детьми, но и с супругом и даже с собственными родителями.
Поэтому важно в любой ситуации оставаться собой и не терять своего настоящего «я». Но как это сделать, если нам каждый день приходится играть множество совершенно разных ролей?
Как понять, где ты на самом деле
Я заботливая девушка. А еще я страстный любовник. Тревожная мать, требовательный руководитель, восторженная поклонница – да, это снова я. Но какой из них настоящий я?
Мое отношение различается от человека к человеку, и два человека могут иметь обо мне совершенно противоположное мнение. И как узнать, с кем именно ты?
Это сбивает с толку, не так ли?
Давайте разгадаем это.
В детстве мы старались вести себя определенным образом, чтобы завоевать любовь родителей, воспитателей и учителей. Во-вторых, нам было важно быть «своими» среди сверстников. Здесь мы уже действовали по другим правилам. Когда дело доходит до свиданий и собеседований, мы снова стараемся произвести хорошее впечатление.. каждый раз оказывается, что мы притворяемся теми, кем не являемся на самом деле?
Да и нет.
Несмотря на обилие социальных ролей, в каждом человеке есть что-то, что делает его уникальным и неповторимым: личные качества, убеждения, ценности, мировоззрение, уникальный жизненный опыт.
Это его настоящее «Я».
«Я» — это моя точка зрения, мое отношение к себе и миру, мои мысли о себе.
Почему нам важно знать себя истинную»
Знание того, кто вы на самом деле, помогает людям:
– Не просто следовать чужим ожиданиям, принимайте осознанное решение и стройте свою жизнь по собственному сценарию;
– Действуйте в соответствии со своими ценностями и убеждениями в любых ситуациях;
– Развивайте здоровую самооценку: Когда вы осознаете, насколько вы уникальны и неповторимы и какие у вас есть таланты и способности, вы начинаете верить в себя и свои силы;
– лучше понимать свои чувства и эмоции;
– Найдите свою цель и личный смысл.
Где скрывается настоящий я
Зигмунд Фрейд, отец психоанализа, считал, что наше истинное «Я» проявляется бессознательно только в тот момент, когда мы теряем контроль над собой, например, из-за усталости или плохого здоровья. Другими словами, когда у тебя нет сил притвориться кем-то другим.
Карл Густав Юнг, основатель аналитической психологии, называл «я» самостью и считал, что это самая важная часть всей психической структуры человека.
Он назвал роль «персоной», а отвергнутое качество — «тенью”.
Чтобы достичь самого себя, надо уметь со временем изменить свою «персону» и признать и принять свою «тень», то есть полностью принять себя, включая все недостатки. Юнг верил в это.
Более 5000 лет назад человек по имени Патанджали написал, что если вы разовьете способность каждый день освобождать свой разум от тысяч различных мыслей, вы сможете соединиться со своим истинным «я.
Миллиарды людей по всему миру приняли идеи этого мудреца и по сей день практикуют освобождение от психических колебаний. Теперь мы называем это медитацией. Нейробиологи и нейропсихологи сходятся во мнении, что медитация может помочь улучшить качество жизни, почувствовать больше радости и стать более продуктивным.
Где-то бытует мнение, что истинное Я — миф. Социальные роли — единственный способ адаптироваться к жизни.
Основная идея:
1️⃣ Люди одновременно включены во множество различных социальных групп и играют внутри каждой определенные роли. У каждой группы есть определенные модели поведения, которых необходимо придерживаться, чтобы ее приняли. Поэтому мы играем разные социальные роли и ведем себя по-разному. Это совершенно нормально и даже более необходимо.
2️⃣ Важно оставаться верным себе в любой ситуации и не давать себя обмануть образцами для подражания. Наше Я – это наша уникальность: наши личные качества, убеждения, ценности, мировоззрение и жизненный опыт.
3️⃣ Знание того, кем вы являетесь на самом деле, поможет вам найти свое предназначение и построить свою жизнь по собственному сценарию.
Я — совокупность всего человеческого внутри каждого из нас. Мои истинные желания, мои надежды, мои ценности, мои чувства, то, во что я верю, к чему стремлюсь. Часто это очень глубоко спрятано.
И мы не можем увидеть Атман просто потому, что не видим его.
Но если мы направим все свое внимание на поиск «Я», мы сможем его увидеть. Не сразу, а постепенно, шаг за шагом.
Путь к Самости открывается новыми занятиями с психологом и ежедневной медитативной практикой. Оставаясь в тишине и неподвижности, оставаясь наедине с собой, прислушиваясь к собственному дыханию и постепенно отпуская накопившиеся мысли, мы можем лучше и лучше познавать свою истинную сущность.
Получите скидку 17 % на первые 3 сеанса при регистрации на консультацию через TG @Villanell
- Хотите связаться со мной?
