Психологические травмы, полученные в детстве, могут определить всю дальнейшую жизнь человека: его привычки, поведение и даже болезни. Психологи рассказали о реальном влиянии детских травм на жизнь людей и о том, как их можно понять по поведению.
Предполагается, что те, кто сам испытал насилие, проявляют склонность к агрессии; расстройство пищевого поведения возникает из-за того, что ребенок часто оставался один, у него не было эмоциональной близости с матерью; трудоголизм – из-за стремления снизить высокий уровень тревожности.
Как поведение и привычки взрослого могут на самом деле рассказать о том, что происходило с ним в детстве? Объясняют психологи.
Валерия Рыжик
Психолог лаборатории “Гемотест»
Каждый переживает по-своему
«Важно определить, что такое психологическая травма. Это ущерб, который наносит психике сильное эмоциональное переживание вследствие стрессового события. Яркий пример — насилие над ребенком или смерть близкого человека, — объясняет психолог Валерия Рыжик. «Менее драматические события тоже могут навредить».
Пережив травму, человек меняется: он может стать неуверенным в себе, чрезмерно тревожным, замкнутым или, наоборот, слишком активным, вызывающим.
«Каждый пытается справиться с травмой по-своему, — продолжает психолог. – Иногда способом преодоления становятся вредные привычки: развиваются алкогольная, наркотическая, игромания, сексуальная зависимость. Некоторые с головой уходят в работу, спорт или часами сидят в телефоне. У некоторых развивается депрессивное состояние, возникают различные навязчивые состояния (например, настойчивая потребность грызть ногти), могут возникать и психосоматические заболевания».
Валерий Гут
Психолог, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта
Психотравмы провоцируют болезни
«Еще в 1985 году терапевт из Сан-Диего Винсент Дж. Феличчи заметил у взрослых пациентов поразительную связь между ожирением и детской травмой. Все 286 опрошенных им людей признались, что в детстве они не чувствовали себя в безопасности. Чтобы успокоить тревогу и страх, они «съедали» проблемы, говорит психолог Валерий Гут.
Одним из факторов этого паттерна является нарушение привязанности между матерью и ребенком. Если мать ребенка сама является психологически незрелым человеком или находится в подавленном, тревожном состоянии, ребенок не получает должной защиты, не чувствует себя в безопасности. И с возрастом эти чувства никуда не уходят.
– Детский негативный опыт сказывается и на ряде заболеваний иммунной и сердечно-сосудистой систем. Об этом написала научный журналист Донна Наказава в своей книге «Фрагменты детских травм…», — продолжает психолог. – В случае травматического события гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковые железы могут перепрограммировать стрессовую реакцию таким образом, что активирующее действие гормонов стресса сохраняется длительное время. Поэтому – инсульт в 40, мигрень, синдром раздраженного кишечника и даже онкология».
По внешнему виду человека очень сложно понять, какая у него психологическая травма, отмечает эксперт.
«Если человек внешне привлекателен и не имеет явных недостатков, то, скорее всего, серьезных травм у него не было», — говорит Валерий Гут. «Однако, если мы видим, что человек боится высказаться, не может постоять за себя, резко реагирует на мелкие замечания или страдает перфекционизмом, можно предположить наличие травмирующих событий в детстве».
Анна тур
Психолог, сексолог
Поведение, которое может говорить о пережитой психотравме
-
Подозрение и ипохондрия
«Если взрослый человек патологически осознает свое здоровье, часто без причины подозрительно, это может быть связано с тем, что в детстве он страдал каким-то хроническим заболеванием, лечение которого было связано с болью, тревогой и стрессом», объясняет психолог Анна Тур. «Родители могут чрезмерно опекать больного ребенка, ограничивать его во многом, внушая, что он болен, слаб и отличается от сверстников».
-
Чрезмерная агрессия
«Физически наказанный ребенок — это всегда униженный ребенок. Даже повышенный голос, крик, тем более физическое наказание могут нанести психологическую травму, особенно если это происходит постоянно. Родителям кажется, что так они воспитывают ребенка, на самом деле травмируют, говорит эксперт. «В результате насильственных действий взрослых, их давления ребенок боится, не уверен в себе, часто агрессивен».
-
Чувство вины, трудности в общении
«Это может быть результатом предательства взрослых в детстве», — объясняет Анна Тур. – У ребенка развивается чувство вины, трудности по отношению к социуму. Во взрослом возрасте он предъявляет завышенные требования к себе и к своему будущему партнеру, что иногда приводит к трудностям в поиске супруги и частым конфликтам в семье».
-
Боится ошибок, никому не доверяет
«Как правило, это взрослый человек, который в детстве был предоставлен сам себе и постоянно чувствовал свою ответственность за взрослых», — говорит эксперт. «Это травмированный человек, трудно привыкающий к новым условиям и людям, он стремится к тотальному контролю над всем вокруг, страдает, боится ошибок и всегда испытывает недоверие к миру».
-
Склонность к созданию кумиров, зависимость
«Вот так может вырасти ребенок, который был травмирован отвергнутым — был нежеланным, родители хотели ребенка другого пола или активно пытались воссоздать малыша», — объясняет Анна Тур. – Эта травма связана с отрицанием своего права быть, стремлением убежать, исчезнуть. Такие люди в зрелом возрасте склонны к созданию кумиров, пристрастий, фантазий, стремятся доказать, что добились того, чего от них ждали родители. Когда партнер их не понимает в каких-то вопросах, для таких людей это трагедия. У них часто возникают сексуальные трудности, они считают себя никчемными, никчемными, ищут уединения. У людей с травмой отторжения могут развиться кожные заболевания, аллергия, диабет и депрессия.
-
Боль от отторжения, драматизации и требований внимания
«Вот так может вести себя взрослый человек, переживший травму покинутости, покинутости, когда тебя отвергают, отказывают», — говорит психолог. «Например, когда родители уезжают в отпуск, оставляют ребенка, или ребенок пережил смерть матери или отца, или тяжелый развод с родителями, или даже когда рождается еще один ребенок и все внимание уделяется ему».
Травма покинутого может проявляться в стремлении человека к постоянному вниманию, контакту, инсценировке и вызывать чувство жалости, склонность к слиянию с кем-либо или чем-либо. Испытывает трудности, когда ему приходится что-то делать или решать самому, болезненно воспринимает отказ, легко плачет, может манипулировать партнером, заставлять его чувствовать себя виноватым и считать, что виноваты все вокруг.
«Часто люди с такой психотравмой жалуются на постоянные боли в спине, у них развиваются астма и бронхит, заболевания надпочечников, близорукость и редкие заболевания, требующие длительного внимания», — продолжает эксперт.
-
Ставит потребности других выше своих, не принимает себя
«Так может проявляться травма униженного — когда ребенок в детстве испытывает родительский гиперконтроль, несвободу, чувство униженности из-за родительского контроля, обесценивание чувств и желаний», — говорит психолог. – Такой человек в зрелом возрасте часто стыдится себя и других, боится быть «наказанным», если слишком наслаждается жизнью. Часто награждает себя едой, компенсирует свои чувства. Люди с этой травмой также стремятся все сделать для других, склонны во всем винить себя и даже перекладывать вину на других».
-
стремление к патологическому контролю, нарциссизму и манипулированию
«Когда родители что-то обещали ребенку и не выполняли, они никогда его не защищали и не принимали его сторону — это травма предательства», — объясняет Анна Тур. – приводит к стремлению к патологическому контролю, самолюбованию, перфекционизму, человек стремится к доминированию, демонстративности и внешнему виду. Такие люди бескомпромиссны, ненавидят просить о помощи, нетерпимы и нетерпеливы, с трудом делятся чувствами и мыслями, не показывают своей уязвимости. Они уверены, что все вокруг врут и обманывают».
-
Холодный, неспособный показать свои чувства
«Если родители были несправедливы к ребенку, блокировали его индивидуальность, требовали от него совершенства и исполнительности, ему может быть нанесен вред несправедливостью — когда индивидуальность подавляется во всех формах в угоду «правильности», «нормальности», — говорит психолог.
Такой человек стремится к совершенству, завистлив, отстранен от собственных чувств, часто оправдывается, сомневается в правильности своего выбора, сравнивает себя по принципу «кто лучше – кто хуже», слишком требователен к себе, любит порядок и самообладание, равнодушен или небрежен к своему телу, холоден, не в состоянии проявить свои чувства.
«Типичные заболевания человека с травмой несправедливости — импотенция или фригидность, геморрой, нарушение кровообращения, дисфункция печени, кожные заболевания, нервозность, бессонница», — говорит эксперт.
Не ищите травмы, но и не отказывайтесь от помощи
«Я не советую вам начинать искать все эти психотравмы в себе или своих близких», — предупреждает психолог. На самом деле люди могут реагировать на них по-разному — все зависит от индивидуальных особенностей и контекста.
«Если человек в зрелом возрасте страдает какой-то зависимостью, его преследуют хронические заболевания, разного рода навязчивости, повторяющиеся модели поведения в несчастливых отношениях, причины этого стоит искать в детстве. Проработав психологические травмы, можно ли стать сильнее, здоровее и счастливее», — рекомендует Валерий Гут.
- Хотите связаться со мной?
