Согласно исследованию, опубликованному Американской психологической ассоциацией, хотя гнев часто воспринимается как негативная эмоция, он также может быть мощным мотиватором для достижения сложных целей в жизни.
Убеждение в том, что только положительные эмоции идеальны для психического здоровья и благополучия, широко распространено в непрофессиональных и психологических исследованиях эмоций, но многие исследования показывают, что сочетание эмоций, в том числе отрицательных, таких как гнев, приводит к лучшим результатам.
Функционалистская теория эмоций, изучавшаяся десятилетиями, предполагает, что все эмоции, хорошие или плохие, являются реакцией на события в окружении человека и служат цели предупреждения этого человека о важных ситуациях, требующих действий. Каждая эмоция может потребовать разного ответа. Например, печаль может указывать на то, что человеку необходимо обратиться за помощью или эмоциональной поддержкой, а гнев может указывать на необходимость предпринять действия для преодоления препятствия.
Чтобы лучше понять роль гнева в достижении целей, исследователи провели серию экспериментов с участием более 1000 участников и проанализировали данные опросов более чем 1400 респондентов. В каждом эксперименте исследователи вызывали либо эмоциональную реакцию (например, гнев, веселье, удовольствие или печаль), либо нейтральное эмоциональное состояние, а затем предлагали участникам сложную задачу.
(Исследование опубликовано в журнале «Личность и социальная психология») .
В одном эксперименте участникам показывали картинки, призванные стимулировать определенные эмоциональные или нейтральные реакции, а затем просили решить ряд словесных задач. В другом случае цель заключалась в том, чтобы набрать высокий балл в видеоигре по бегу: одна игра включала в себя сложную игру (избегайте флажков на трассе слалома), а другая более простая игра, в которой использовались только прыжки.
Во всех экспериментах гнев улучшал способность людей достигать своих целей по сравнению с нейтральным состоянием в различных сложных ситуациях. В некоторых случаях это способствовало получению более высоких оценок или сокращению времени ответа. В одном эксперименте гнев также увеличил количество мошенничества для достижения лучшего результата.
Исследователи также проанализировали данные серии опросов, собранных во время президентских выборов в США в 2016 и 2020 годах. Перед выборами людей просили оценить, насколько они разозлятся, если их любимый кандидат не победит. После выборов они сообщили, голосовали ли и за кого. Участники опроса, которые указали, что будут рассержены, если их кандидат не победит, с большей вероятностью проголосовали на выборах, но гнев не повлиял на то, за какого кандидата они проголосовали.
Эти результаты показывают, что гнев увеличивает усилия по достижению желаемой цели, что часто приводит к большему успеху.
Влияние гнева на мотивацию людей к достижению своих целей было специфичным для ситуаций, когда цели были более трудными. Гнев, по-видимому, не был связан с достижением цели, когда цели были проще, например, в игре с прыжками.
Хотя гнев был связан с увеличением успеха по всем направлениям, в некоторых случаях развлечение или желание также были связаны с увеличением достижения цели.
Результаты показывают, что эмоции, которые часто считаются негативными, такие как гнев, скука или печаль, могут быть полезными.
Люди часто предпочитают использовать в качестве инструментов положительные эмоции, а не отрицательные, и склонны рассматривать отрицательные эмоции как нежелательные и неадаптивные. Тем не менее, исследование дополняет растущее количество доказательств того, что сочетание положительных и отрицательных эмоций способствует благополучию и что использование отрицательных эмоций в качестве инструмента может быть особенно эффективным в некоторых ситуациях.
Евгений Орлов
Медицинский (клинический) психолог, КПТ-терапевт
Запись на консультацию: +7(980)151-08-77 (WhatsApp, Telegram)
- Хотите связаться со мной?
