- Стиль жизни
Улыбка всегда помогает в общении – она вызывает доверие к человеку и симпатию. Но на самом деле за ним могут скрываться не только положительные эмоции. И это может влиять на здоровье по-разному – придавая или отбирая силы.
Улыбка помогает отразить внутреннее состояние человека и в то же время нести определенные сигналы окружающим. Но, как говорят специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета, важно уметь правильно его интерпретировать, чтобы грамотно строить общение, особенно в других культурах. Это потому, что улыбка может быть разной; За ним могут скрываться разные смыслы и чувства. Улыбка также может по-разному влиять на здоровье человека: искренняя улыбка может улучшить настроение, а неискренняя может отнять душевные силы и привести к выгоранию и даже депрессии.
Дает радость
По словам доцента кафедры социологии и политологии Пермского политеха Ольги Юрьевой, человек начинает улыбаться буквально с первых дней жизни. Первоначально это рефлекторная реакция на состояние внутреннего и внешнего комфорта – младенцы, например, улыбаются во сне. Позже рефлекс сменяется радостной реакцией при общении с родителями.
Улыбка также помогает человеку развивать позитивное мышление и оказывает лечебный эффект. Вот четыре преимущества улыбки, о которых говорят эксперты:
-
Эффективно снижает уровень в крови так называемых гормонов тревоги – адреналина (адреналина) и кортизола.
-
Активирует выброс гормонов счастья – эндорфинов, и оказывает лечебное воздействие на все системы организма.
-
Улучшает настроение.
-
Они оказывают обезболивающее действие как при искренней, так и при искусственной улыбке.
Отнимает силы
В День улыбки, который отмечается 6 октября, специалисты Пермского политеха рассказали о другой стороне этого невербального сигнала: улыбка не всегда связана с положительными эмоциями. Существует даже такое понятие, как «улыбающаяся депрессия». По словам Ольги Юрьевой, так происходит, когда человек пытается выглядеть веселым и счастливым, а в глубине души страдает. Как отмечает психолог, такие люди достаточно социально активны, имеют семью, друзей и работу, но в одиночестве испытывают отчаяние и бесперспективность своего существования.
Ольга Юрьева
Кандидат психологических наук, доцент кафедры социологии и политологии Пермского политехнического университета
«Играть в счастливого человека — очень ресурсозатратное занятие. Много энергии тратится на подавление реальных негативных переживаний. Это быстро приводит к хронической усталости, ухудшению здоровья и длительной депрессии», — поясняет эксперт.
Как распознать искреннюю улыбку
Это часто можно определить, посмотрев в глаза улыбающегося собеседника. По словам Ольги Юрьевой, при естественной и искренней улыбке у человека сокращаются скуловые мышцы и круговые мышцы глаз, из-за чего во внешних уголках глаз образуются морщины, или «гусиные лапки». Кстати, ученые называют эту улыбку улыбкой Дюшенна в честь французского невролога Гийома Дюшенна.
Искусственная улыбка обычно напряженная, то есть у человека сокращается только большая скуловая мышца. Однако это не 100% сигнал. Как заметил Пол Экман, известный американский социальный психолог, есть люди, которые могут специфически задействовать скуловые и глазные мышцы, когда их просят улыбнуться.
Считается даже, что по улыбке можно рассказать о характере человека. Например, существует «улыбка хищника» — когда человек улыбается, обнажая только нижние зубы. Говорят, так делают люди, которые живут для своего удовольствия. Или «улыбка циника» — когда человек улыбается правым уголком рта. Однако психолог ПНИПУ считает, что утверждения о связи типа улыбки с определенным типом личности не имеют под собой научной основы.
«Наверное, эти аналогии основаны на бытовых наблюдениях и имеют свою логику. Но, на мой взгляд, люди улыбаются по-разному в зависимости от ситуации, собеседников и текущего внутреннего состояния, — добавляет Ольга Юрьева.
- Хотите связаться со мной?
