На что мы обычно злимся?:
- Когда мы не согласны с участником:
а(он пытается нас убедить, используя свой авторитет, власть, давление и так далее – мы боимся не сопротивляться и изменить свои убеждения, имеющие для нас ценность.
б(мы пытаемся любой ценой убедить оппонента подтвердить наши ценности, прежде всего для себя, но он нам не уступает.
Б(мы чувствуем себя бессильными – нам не хватает аргументов, мы растеряны и не можем понять, как донести свою точку зрения до другого.
- Реакция на событие, не зависящее от нас: увольнение, крах планов, болезнь – своя или значимого человека; как ни странно, смерть.
- Разочарованы в себе из-за того, что могли что-то сделать, чтобы предотвратить неблагоприятный исход, но не сделали этого.
- Когда другой ни в коем случае не соглашается сделать то, что мы просим, и доверяет ему.
Как видите, триггеров несколько, но причина одна: угроза нашему «Я», т е нашему представлению о себе. «Со мной не согласны!», «Меня не ценят!», «Я не могу донести свою позицию!», «Я не уникален – со мной может случиться что угодно!», «Я, как и все остальные, могут совершать ошибки!”.
По сути, мы злимся, когда наша величайшая ценность, наше «несравненное, неприкасаемое Я», не подтверждается другими и Богом!
Большинство психологических концепций предлагают различные методы борьбы с гневом; но пока мы не освободимся от ощущения, что наше собственное Я несравненно, все эти усилия будут напрасны! Да, это правда, с большим трудом мы можем научиться ограничивать свои эмоции, что называется, на публике, но от гнева внутри эти упражнения не избавят. Если нам удастся овладеть этим умением, мы не разрушим отношения, но психологические приемы не помогут нам не разрушить собственную душу.
Пройти путь освобождения от своего уникального Я можно либо в традиционной духовной практике, либо в аналитической работе в проблемно-символическом подходе.
В этой статье я не претендую на истину в последней инстанции, я использую то, что узнал в процессе обучения и на основе собственной личной и психологической практики.
- Хотите связаться со мной?
