Людей волнуют не сами вещи, а их мнение о них.
С детства у нас формируются определенные убеждения о себе, других и мире в целом.
Самые важные или глубочайшие убеждения (GI) — это установки, которые настолько глубоки и фундаментальны, что люди часто не могут их ясно выразить или только осознать.
Как правило, глубокие убеждения не выражаются словами. Это своего рода знание, вроде аксиомы. Оно не воспринимается как критичное и носит слишком обобщенный характер. Человек может сказать, что он просто чувствует, что это так. И именно через эту веру он интерпретирует мир.
Например, если детские переживания были негативными, дети часто начинают приписывать себе отрицательные качества:
- Я ни на что не способен
- У меня не получится
- Я никому не нужен
- Я плохой человек
- Я недостаточно хорош
- Я слабый и так далее
Когда положительного опыта не хватает, у них начинает развиваться негативный взгляд на мир и на самих себя. Это может привести к тому, что взрослые бессознательно будут воспринимать события жизни через призму этих негативных убеждений. Они сосредотачиваются на них и игнорируют положительный опыт.
Это хорошо видно на схеме:
Убеждения, не укладывающиеся в общую схему, модифицируются или полностью игнорируются. Поэтому и появляются всевозможные «мнения». Так укрепляются глубоко укоренившиеся убеждения.
Важно отметить, что убеждение может быть как отрицательным, так и положительным:
- Мне удастся
- Я хороший человек
- Я могу справиться с трудностями
- Я довольно привлекательный и так далее
А поскольку наша жизнь динамична и изменчива, они могут сменять друг друга и не всегда статичны. Это отлично. Вопрос в продолжительности и нашей вере в них.
Позитив помогает воспринимать мир в хорошем смысле. Когда мы понимаем, что не без ошибок, мы способны сориентироваться в этом и имеем достаточно сил для преодоления трудностей.
Негативы — это фильтры, которые мы носим с собой.
Если человек длительное время находится в негативном поле, перестает справляться с трудностями, возникающими на пути, появляются все новые и новые события, которые становится все труднее переносить – могут активироваться негативные убеждения.
Вот здесь и используются наши фильтры, моментально искажающие представления обо всем. С ними даже желтый лимон перестает быть желтым. В этой путанице мы можем подвергнуть сомнению то, в чем раньше не сомневались. Будь то проблемы на работе, в межличностных отношениях, в отношениях с детьми. Все будет другим, в том числе и мы сами.
Мы забываем свои заслуги, обесцениваем достижения, игнорируем успехи. И чем дольше мы ходим с этими фильтрами, тем больше привыкаем видеть реальность в цветах и формах, не соответствующих реальности.
Иногда они настолько продолжительны, что могут перерасти в депрессию или апатию.
🤚🏼 Рано или поздно важно остановиться и обратиться к себе.
- Мне все нравится?
- Всем ли я доволен?
- Я действительно такой?
- Действительно ли это то, чего я хочу для себя?
- Как я могу помочь себе?
Вы должны ответить честно. И именно с этого ответа начинается работа. Тот, которого невозможно переоценить. Выше себя.
- Хотите связаться со мной?
