Человеку свойственно постоянное развитие и изменение. И физически, и морально.
Мы все проходим одни и те же эволюционные стадии. Начав с крошечных клеток в утробе матери, мы становимся более сложными, и с каждым новым скачком в развитии наш арсенал знаний, навыков и способов существования в этом мире расширяется.
В детстве о нас заботятся родители. Они вкладывают в это усилия, время, энергию и любовь. Сколько из этих ресурсов вы сможете дать своему ребенку, зависит от ваших индивидуальных особенностей и готовности стать родителем. Но каким-то образом наши родители готовят нас к взрослой жизни. Они дают нам ценности и моральные ориентиры.
После этого мы неизбежно взрослеем и начинаем заботиться о себе.
Некоторые люди становятся независимыми с энтузиазмом и интересом. Но некоторые люди не совсем готовы к этому увлекательному путешествию.
Почему так происходит?Один из вариантов – внутренняя и внешняя опоры не сформированы или неустойчивы.
Поддержка — это, по сути, основа вашей самооценки, служащая ориентиром, центром ценностей, который поддерживает и направляет вас на пути к вашим целям.
Поэтому есть внешняя поддержка. Они определенно очень важны. Такой поддержкой может быть дом, доход, ценности, работа, статус, общение с друзьями – все, что доставляет вам приятные эмоции и удовлетворение снаружи. Поэтому чем больше вы удовлетворены тем, что вас окружает, тем стабильнее и надежнее будет эта поддержка.
Однако сама по себе внешняя оболочка не может удовлетворить людей на 100%. Также требуется внутреннее наполнение.
Прежде всего, это ваши ценности и компас, который указывает ваш путь. Убеждения и принципы, мнения, сложившиеся о чем-то, одинаково важны. Очень важны знания о себе и вообще представления о себе как о личности, сильных и слабых сторонах, интересах. Чем больше у вас знаний, навыков и умений, тем более приспособленными вы будете к жизни. Способность выстраивать границы и понимать свои границы, способность говорить «нет» и способность уходить из мест, которые не заставляют вас чувствовать себя хорошо, также поддержат вас. Правильно понимая жизненный опыт, человек усваивает важные уроки, расширяющие рамки его мировоззрения. Уважайте других и себя. Забота о себе и любовь – это опоры, сочетающие в себе все вышеперечисленное. Через любовь к себе вы учитесь принимать себя таким, какой вы есть.
Наличие внутренней поддержки гораздо важнее внешней, потому что только ваше внутреннее отношение может формировать вашу реальность. Важно сказать, что опоры могут разрушаться и восстанавливаться в течение жизни и это нормальный процесс. Хотя это может быть болезненно, это приводит к формированию более стабильных внутренних структур.
Поддержка формируется еще в детстве. Наблюдая за своими родственниками, мы узнаём некоторые важные вещи, которые применим к себе и проносим с собой через всю жизнь. К сожалению, детство многих из нас наполнено не такими уж и неприятными примерами. Запоминание любой из этих вещей, очевидно, не сделает вашу жизнь лучше.
Но это не конец света. Поддержку можно «взращивать» внутри себя, постепенно увеличивая запас знаний о себе. Например, читать психологическую литературу, посещать различные курсы, слушать лекции, посещать мастер-классы, медитировать и т д. Это великий путь.
Однако вы можете сократить этот путь или дополнить его, опираясь на конкретную поддержку: психотерапию. При длительной работе с психотерапевтом у человека начинает повышаться чувствительность, расширяется спектр эмоций, он учится заботиться о своем здоровье, находит поддержку, разрешает внутренние конфликты, понимает собственные потребности, осознает. Это, в свою очередь, приводит к развитию внутренней независимости.
Не бойтесь держаться за плечи своего терапевта и начать свой путь к самосовершенствованию. Каждый человек является источником света, поэтому позвольте себе сиять в меру своих способностей.
- Хотите связаться со мной?
