Психологическая поддержка является важным инструментом в отношениях и может оказать ценную услугу в ситуациях, когда необходимо справиться с жизненными трудностями, преодолеть стресс и улучшить качество жизни.
Люди — социальные существа, и им необходимо чувствовать, что они не одиноки и что есть другие, кто может протянуть руку помощи в трудную минуту.
В этой статье я хотел бы объяснить некоторые важные правила, которые нельзя игнорировать при оказании кому-либо психологической поддержки.
8 правил качественной поддержки близких:
1. Слушайте внимательно
Главное правило при оказании поддержки – необходимость внимательно слушать собеседника. Позвольте себе выражать свои чувства и эмоции, не перебивая, пока другой человек не закончит говорить. Пусть ваши близкие знают, что вы слушаете и вас слышат.
2. Проявите понимание
После того, как другой человек заговорит, покажите ему, что вы понимаете его чувства и эмоции. Скажите что-нибудь вроде: «Я понимаю, насколько сложна твоя ситуация, и понимаю, что ты сейчас чувствуешь!”.
3. Поддержка
Дайте собеседнику понять, что вы готовы поддержать его в этой сложной ситуации. Покажите ему, что вы тоже разделяете его боль. Скажите что-нибудь вроде: «Я с тобой, я тебя не оставлю!”.
4. Предложите помощь
Если вы можете помочь другим каким-то ощутимым образом, пожалуйста, сделайте это.
5. Не давайте советов
Не давайте советов, если вас не просят. Совет может быть воспринят как навязывание собственного мнения, что может вызвать раздражение и обиду у другого человека.
6. Пожалуйста, будьте терпеливы
Не ждите немедленных результатов от психологической поддержки. Это процесс, который требует времени и терпения.
7. Будьте готовы к отказу
Не каждый сможет принять психологическую поддержку, если не будет полностью открыт. Если собеседник отказывается от вашей помощи, не отстаивайте свою точку зрения.
8. Будьте честными
Будьте честны с собеседником и не скрывайте своих чувств и эмоций.
заключение
Соблюдая простые правила, перечисленные выше, вы сможете создать атмосферу, в которой ваш собеседник будет чувствовать себя комфортно и безопасно. Это поможет ему найти нужные ему добрые слова, чтобы вернуть пошатнувшуюся уверенность в себе и своих силах.
В заключение хотелось бы сказать, что оказание психологической поддержки – это процесс, требующий терпения и понимания. Если вы чувствуете, что у вас недостаточно навыков для поддержки людей, но вы хотите эти навыки приобрести, обращение к профессионалу для их приобретения может быть хорошим решением в этой ситуации.Есть пол.
Искренне,
Ваш психолог Силяев Игорь Анатольевич
- Хотите связаться со мной?
