Аюрведа, древняя система медицины в Индии, описывает три основных типа праны или энергии, присутствующей в нашем теле. Одним из таких типов является вата, отвечающая за нервную систему, движение и обмен веществ. Вата состоит из пяти различных форм, называемых астенией. Понимание этих форм поможет вам лучше понять свое физическое и эмоциональное состояние и предпринять соответствующие шаги для поддержания здоровья и равновесия.
1. Прана-вата:
Прана Вата характеризуется энтузиазмом, энтузиазмом и творчеством. Люди с преобладанием этой формы часто энергичны, быстро действуют и запоминают множество задач. Но когда прана-вата выходит из равновесия, это может проявляться в виде беспокойства, бессонницы, нервозности и переутомления. Для восстановления баланса важно создать регулярный режим дня, уделять время отдыху и полноценному питанию, в том числе питательной пище и умеренному питью.
2. Удана-вата:
Удана вата отвечает за общение, голос и общую деятельность. Люди с преобладанием удана-ваты могут быть общительными, красноречивыми и обладать музыкальными талантами. Когда удана-вата нарушается, это может привести к проблемам с голосом, афонии, нестабильности настроения и чувству усталости. Регулярное пение, чтение и глубокое дыхание могут помочь восстановить баланс.
3. Самана-вата:
Самана вата контролирует пищеварение и обмен веществ. Люди с ожирением Самана Вата могут иметь быстрый обмен веществ, худощавую фигуру и быть предрасположенными к постоянной потере веса. Нарушение Самана Ваты может вызвать проблемы с пищеварением, запоры, неправильное усвоение питательных веществ и недостаток энергии. Регулярное питание, внимание к качеству пищи и медитации на улучшение работы пищеварительной системы помогут восстановить баланс.
4. Апана-вата:
Апана-вата отвечает за процессы выведения и очищения тела. Ее нарушение может проявляться в виде запоров, проблем с мочеиспусканием, проблем с обменом веществ и накопления токсинов. Установление регулярного режима избавления и изгнания, помощь в питании, то есть правильная диета, являются важными аспектами восстановления баланса апана-ваты.
5. Вьяна Вата:
Вьяна-вата каким-то образом связана со всеми другими формами ваты и отвечает за циркуляцию энергии и состояние баланса в организме. Расстройства Вьяна-ваты могут проявляться в виде нарушений равновесия, неустойчивости, эмоциональной нестабильности и нарушений сна. Практика йоги, медитация и регулярные физические упражнения помогут восстановить баланс вьяна-ваты.
В конечном итоге понимание каждой из пяти форм ваты (астении) поможет нам сознательно следить за своим здоровьем и предпринимать шаги для поддержания баланса. Регулярная практика здорового образа жизни, включая правильное питание, физические упражнения, хорошие
Ваш психолог (и рукодельница). Аромапсихолог с 18-летним опытом исследований в области аромапсихологии, прошедший курсы у петербургского врача Сакова. Сердюченко Лина Анатольевна. Консультирую онлайн по Skype и Telegram.
- Хотите связаться со мной?
