Даже самых просвещенных и стрессоустойчивых людей могут поставить на колени чужие ошибки. Но почему мы раздражаемся, когда видим, что другие совершают ошибки, почему нам так сложно просто пройти мимо, не обратив внимания? Вероятно, есть три причины, по которым мы расстраиваемся из-за ошибок. Мне хотелось бы избежать переполняющих эмоций и «взрыва» из-за мелочей.
Отражение собственной неуверенности. Одна из причин, по которой мы так сильно реагируем на ошибки других, может быть связана с нашей собственной неуверенностью. Когда мы видим, как кто-то совершает ошибку, особенно в той области, в которой мы считаем себя компетентными, наше бессознательное «я» начинает использовать против него наш собственный страх неуверенности. Это порождает неприятные эмоции, такие как страх и тревога, и чтобы избавиться от них, они начинают критиковать других.
Отпустите свои страхи и сосредоточьтесь на собственном росте. Помните, мы все совершаем ошибки и это нормально. Вместо того чтобы критиковать других, спросите себя: «Как я могу улучшиться в этой области?» Это поможет вам переключить внимание на себя и свои достижения.
Типичными причинами являются стремление к контролю и совершенству. Многие из нас стремятся контролировать свою жизнь и окружающую среду. Мы хотим, чтобы все происходило идеально, но нас расстраивает, когда мы видим, что другие совершают ошибки. Мы не можем контролировать действия других, поэтому их ошибки оставляют нас беспомощными и разочарованными.
Признайте, что неконтролируемые обстоятельства и чужие ошибки являются неотъемлемой частью жизни. Помните, что никто не идеален и каждый имеет право на ошибку. Постарайтесь принять это несовершенство как неотъемлемую часть человечества.
Проекция собственных ожиданий. Мы расстраиваемся, когда возлагаем определенные ожидания на других, а они им не оправдываются. Мы проецируем свои ожидания на других и чувствуем себя обманутыми или разочарованными, когда они не оправдываются.
Отпустите ожидания и принимайте людей такими, какие они есть. Помните, что каждый человек уникален и имеет свои способности и потенциал. Уважайте и уважайте разнообразие людей и их склонность к ошибкам. Поставьте себя на их место и поймите, что никто не всегда может оправдать наши ожидания.
Чтобы справиться с этими чувствами, важно распознать свои внутренние триггеры и воздействовать на них. Помните, что все совершают ошибки и это нормально. Сосредоточьтесь на своем собственном росте и принимайте других такими, какие они есть.
- Хотите связаться со мной?
