Недавно я столкнулся с распространенным явлением – стыдом своих сильных сторон.
Развивая этот запрос, мы пришли к мысли, что группа, к которой в данный момент принадлежит человек, не очень близка этому человеку. Дело не в ценностях или поведении. Однако принадлежность к этой группе является ситуационной необходимостью. Вы не можете просто взять его и уйти от него.
И тогда появляются копинг-поведения (копинг-стратегии): я к ним приспосабливаюсь. Все должно быть хорошо, но придется многим пожертвовать, «подстраиваясь под это.
Мой коллега работал над заданием «без перерыва» три дня, а я выполнил столько же за одну ночь. И в итоге нас оценили как равных. И мне стыдно за недостаток усилий по сравнению с моими коллегами. Меня несправедливо оценили (здесь положительная оценка в мою пользу воспринимается как несправедливая по отношению к другим). Мне также нужно уделять больше времени. Хотя непонятно, кому это нужно и зачем (просто этот вопрос ускользает от внимания внутренних критиков).
Звучит нелогично, но когда это происходит в наших головах, многие «нелогичные» вещи звучат очень здраво. И наша задача — донести эти идеи (рассказать кому-нибудь или записать их на бумаге) и расставить все по местам.
В этом примере, чтобы быть принятым группой, человеку необходимо выделиться на фоне себя, своих сильных сторон. Представляете, сколько на это уходит сил?!Особенно учитывая отсутствие негативных отзывов со стороны группы. Это всего лишь мое собственное мнение.
Когда мы пытаемся быть частью сообщества, мы часто идем на уступки. И такие компромиссы хороши до тех пор, пока затраты не начнут перевешивать выгоды.
Что нам с этим делать?
- Прежде всего, знаете, почему мне нравится эта группа?
Например, это может быть рабочий коллектив или студенческая группа. Мы не выбирали эту группу. Кто-то просто случайно назначил нас таким образом.
Если да, просто уходите, а если нет, копайте глубже.
Во-первых, невозможно угодить всей группе. Важно уметь это принять.
Во-вторых, насколько хорошо я смогу проявить себя в этой группе и что мне это принесет? Совершенно не нужно каждый раз хвастаться перед всеми тем, что я работаю быстрее своих коллег. Но притворяться активными, чтобы быть на них похожими, тоже не очень удобный вариант.
В-третьих, определите свою конечную цель. Моя цель — угодить группе, которая не является мной, или это выполнить работу, выполнить свою роль в проекте и провести остаток своего времени, сосредоточившись на общении с «своими» людьми?
В-четвертых, «необходимость быть осмотрительным» (преимущество и недостаток такой позиции) и «делать то, что от тебя просят, а в остальное время делать то, что тебе нравится» (тоже преимущество и недостаток) мера).
Ответив на эти вопросы, вы сможете превратить одно правило «приспособления» в переменную выбора и улучшить свою жизнь. Ведь не стыдясь того, что скорость работы выросла, в свободное время можно сходить с друзьями на каток и качественно отдохнуть. И то, что мой коллега не может работать так быстро, — это уже не моя ответственность, а его. И здесь нечего стыдиться.
Присоединяйтесь к нам на выездном психологическом ретрите в Крыму.
Подробности по телефону: +7 916 636-92-53 Елена Жатько, +7 903 783-10-19 Елена Аракчеева.
- Хотите связаться со мной?
