Любишь ли ты свое тело?
Давно доказано, что наше физическое здоровье напрямую связано с нашим психологическим здоровьем. К сожалению, многие люди по-прежнему относятся к своему телу как к «инструментам» для достижения целей (ходьба.. доставление туда, куда мне нужно идти.. делать то, что мне нужно) и игнорируют их сигналы и «помощь» по требованию».
В своей работе я часто сталкиваюсь с тем, что клиенты не осознают реакции своего организма. Иногда даже сложно определить, что клиент сейчас чувствует в своем теле: напряжен он или расслаблен, где он напряжен и насколько он напряжен. Это само собой разумеющееся?
С другой стороны, это очень важные симптомы, чтобы знать о своем психологическом состоянии и уметь себе помочь.
Когда вы злитесь, чего-то боитесь или беспокоитесь, как это отражается на вашем теле?
Почему это так важно?Тело — это наше подсознание, и оно никогда нас не обманывает. Он кодирует наши истинные чувства и потребности, не обремененные общественными установками и убеждениями о том, что правильно или неправильно, возможно или невозможно, хорошо или плохо. Ваше тело может всё!!!
Наши неиспользованные, подавленные эмоции живут внутри нашего тела. Если в детстве родители часто запрещали ребенку что-то делать и ограничивали его деятельность, в результате он научился подавлять свои эмоции и желания. Однако они никуда не уходят и остаются в организме. И постепенно с годами формируются так называемые блоки тела, или мышечные оболочки, которые удерживают всю эту невыраженную боль и подавленные эмоции.
Удержание неиспользованных, отрицательно заряженных эмоций (гнева, обиды, страха) требует большого количества энергии, которую можно направить на свое здоровье.
Именно здесь начинаются такие заболевания, как язва желудка, заболевания щитовидной железы, астма, неврозы и нейродермит.
Замечает ли он, когда ему нужен отдых? Или вы уже отдыхаете на пике усталости? Придерживаетесь ли вы режима сна и приема пищи? Или едите, когда уже очень голодны? Есть ли в вашем расписании время только для себя? Гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом или йогой… это все очень важно!
Любите свое тело, заботьтесь о нем, осознавайте, что говорит вам ваше тело, и будьте здоровы!
Набираем группы психологической поддержки для родственников и друзей зависимых! Здесь вы можете найти полезную информацию о зависимости, поддержку и понимание того, что вы не одиноки с этой проблемой. Вы сможете увидеть проблемы в новом свете и знать, что решение всегда есть!
- Хотите связаться со мной?
