Взросление — это не просто прожитые годы. Не все люди психологически взрослеют, даже когда это происходит. Важные характеристики взрослого включают способность принимать обоснованные решения и ценить то, что им предлагают. Попробуем изучить эти идеи более подробно.
Свободный выбор
Как часто вы замечаете, что делаете что-то просто потому, что это принято, так «правильно», или потому, что от вас этого ждут? Может быть, дело в вашей работе, воспитании детей или просто социальных нормах.
Но суть взросления заключается в осознании выбора. Взрослый не только знает, где и когда он делает выбор, но и полностью берет на себя ответственность за последствия. Это свободный выбор, когда действия не руководствуются желанием угодить другим, избежать негативных эмоций или сохранить репутацию. Свободный выбор — это когда вы делаете что-то, потому что это то, что вы выбрали, это то, чего вы хотите, и вы готовы принять все, что приходит с этим выбором.
Ценность и благодарность
Еще одной важной особенностью психологической взрослости является способность искренне благодарить и ценить. Не только из вежливости или потому, что это так прилично, а потому, что вы действительно цените то, что вам предлагают. Взрослый умеет ценить ресурсы, которые он получает, и испытывает искреннюю благодарность.
Интересный пример из мира Интернета. Некоторые люди замечают, что их страницы полны благодарностей, и удивляются этому, думая, что это знак поклонения или установка принимать только положительные отзывы. Однако они часто не замечают, что благодарность основана на обмене опытом — делясь своим опытом, они возвращают благодарность и создают ценный обмен положительными чувствами. Некоторые люди, не разбирающиеся в этом механизме, могут ошибочно подумать, что эти благодарности — некое поклонение или часть стратегии, направленной только на получение положительных отзывов. Но на самом деле благодарность — это нормальное и естественное выражение признания ценности и уважения к полученной информации или помощи.
Границы
Важной частью процесса взросления является понимание и уважение границ — своих и чужих. Родители играют ключевую роль в этом процессе.
Слишком часто родители перегружают своих детей манипулятивными утверждениями типа: «Я устал, почему ты этого не понимаешь?» или “Мама устала, ты не думаешь о маме?” Это создает у ребенка чувство вины и перекладывает ответственность, которая должна лежать на взрослых.
Более здоровый подход — четко обозначить свои границы: «Мы не хотим этого делать, потому что я устал», «Думаю, этого достаточно». Таким образом, родитель проявляет свою власть и ответственность неманипулятивным образом и учит ребенка понимать и уважать границы.
Важно помнить, что этот процесс медленный и требует терпения. Дети постепенно учатся понимать, что родители не всемогущи и имеют свои ограничения, и что ограничения есть и у самих детей.
Отношения
Став взрослыми, мы по-разному справляемся с ограничениями в своей жизни. Некоторые из нас могут игнорировать границы других людей, потому что наши собственные границы игнорировались в прошлом. Другие могут быть слишком осторожны, чтобы не приближаться к границам, опасаясь наказания за их нарушение, что также связано с нашим детским опытом.
Однако одним из наиболее важных аспектов взросления является способность признавать и ценить усилия — свои собственные и усилия других. Нам часто кажется, что работать над собой легко, и мы проецируем это восприятие на других. Мы часто недооцениваем трудности, с которыми сталкиваются другие люди, не понимая, сколько усилий они вложили в то, что сделали.
Мы можем даже пребывать в иллюзии, что если человек чего-то не может или отказывается что-то делать, то он просто притворяется. Если кто-то устанавливает свои ограничения, мы можем воспринимать это как прихоть, а не как здоровое самоуважение. К сожалению, такое отношение к собственным пределам и усилиям также распространено.
Но процесс взросления включает в себя обучение распознавать свои ограничения. Это означает обращать внимание на то, насколько мы устали, как у нас заканчивается энергия, и признавать, что иногда мы не можем заставить себя делать больше. Это один из основных шагов в понимании своего психологического возраста и пути к самосознанию.
Ответственность
Границы служат для отделения одного человека от другого, и это их важнейшая психологическая функция. Люди, которые недостаточно хорошо знают себя, не осознают своих потребностей, не смотрят на свои чувства и не умеют брать на себя ответственность, часто путают свою территорию с территорией других. Они могут «сдавать» свои и требовать чужие, ошибочно полагая, что им что-то должны, и что их требования служат защите их собственных границ.
Однако они не могут отделить «хочу» и «мне нужно» от «кто-то должен дать мне то, что мне нужно». Они пропускают момент «мне нужно» и сразу переходят к моменту «я должен». Это очень естественное ожидание для ребенка, который ожидает, что его мать будет удовлетворять его потребности и понимать их потребности. Но для взрослого такая иллюзия может оказаться слишком дорогой.
пожелания
Можно всю жизнь требовать от других компенсаций за детские травмы, тратя всю свою энергию на требования и напрочь отказывая себе в самореализации. Потому что пока ты на войне, на творчество не остается сил. Но результат всегда будет один: другой человек — не ваш родитель. Он будет защищать свою территорию и не откажется от своих ресурсов.
Но если вы сможете отделить «я должен» от «мне нужно», и вы сможете говорить о своих потребностях так: «Я очень скучаю…», то все может измениться. Люди не хотят отдавать свои ресурсы под давлением, но они могут сделать это добровольно, если вы искренне осознаете свои потребности, можете попросить о помощи и осознаете ценность того, что получаете.
Так что же такое настоящая взрослость?
Истинная взрослость и психологический возраст – это термины, связанные со зрелостью и эмоциональным развитием человека. Они не всегда совпадают с физическим возрастом и хронологической зрелостью, так как зависят от индивидуальных особенностей и опыта каждого человека.
Истинная взрослость – это не только достижение определенного возраста, но и осознанное принятие ответственности за свои поступки и решения. Это способность принимать решения на основе зрелого мышления, учитывая последствия своих действий. Настоящий взрослый умеет устанавливать и защищать свои границы и уважать границы других.
Психологический возраст, в свою очередь, относится к эмоционально-психологическому развитию человека. Он отражает уровень зрелости, самосознания и саморазвития, который может быть разным у разных людей даже в одном хронологическом возрасте. Психологический возраст определяется готовностью и способностью человека самостоятельно мыслить, решать проблемы, управлять эмоциями и устанавливать гармоничные отношения.
Истинная взрослость и психологический возраст не являются конечными точками, которые достигаются раз и навсегда. Они представляют собой постоянный процесс развития и самосознания, который продолжается на протяжении всей жизни. Человек может продолжать расти и развиваться, осознавая свои потребности, устанавливая здоровые границы и стремясь к личностному росту.
Истинная взрослость и психологический возраст являются ключевыми аспектами психологического благополучия и гармоничных отношений. Они помогают нам стать более самостоятельными, ответственными и эмоционально зрелыми людьми, способными строить счастливые и здоровые отношения с собой и другими.
- Хотите связаться со мной?
