Психологическая поддержка близких поможет вам справиться с трудными ситуациями и встать на ноги даже в самых сложных жизненных ситуациях.
К сожалению, пытаясь оказать психологическую поддержку, люди часто допускают ошибки, которые могут привести к прямо противоположному результату: ухудшению эмоционального состояния человека, нуждающегося в поддержке, снижению самооценки, гневу и раздражительности его часть.
Самая распространенная ошибка при попытке оказать поддержку – это ситуации, когда люди полагаются на критику как на способ направить человека, которого они пытаются поддержать, на «истинный путь.
Необходимо помнить, что критика и поддержка – это два совершенно разных инструмента взаимодействия с людьми, и их нужно использовать в правильной ситуации и правильным образом. Обычно критика направлена на выявление недостатков и ошибок, а поддержка – на подкрепление и поощрение.
Оказывая поддержку, ваша цель — помочь человеку, улучшить его настроение, повысить уверенность в себе и своих силах. Даже если она конструктивна, критика может вызвать у людей беспокойство и разочарование в себе и своих способностях. Это может заставить другого человека занять оборонительную позицию или просто не слушать вас.
Когда мы критикуем кого-то, мы склонны сосредотачиваться на его недостатках и ошибках, создавая впечатление, что мы невысокого мнения о нем как о личности. Поддержка, с другой стороны, фокусируется на положительных качествах и достижениях человека, которые могут помочь ему почувствовать себя ценным и желанным.
Люди, нуждающиеся в поддержке, сомневаются в своих способностях, теряют уверенность и испытывают низкую самооценку. В этом случае задача сторонника – помочь восстановить уверенность в себе и самооценку, но критика в этом случае, скорее всего, будет иметь совершенно противоположный результат.
Когда мы кого-то поддерживаем, мы не ставим перед собой задачу показать ему, как и почему он не прав. Поддержка оказывается для восстановления веры в свои силы, направляет внимание человека на то, в чем он хорош и насколько другие верят в его успех, и разумно дать им понять, что происходит.
Поэтому, если вы хотите поддержать, лучше избегать критики. Вместо этого сосредоточьтесь на положительных качествах человека и помогите ему увидеть свои сильные стороны и возможности роста.
Искренне,
Ваш психолог Силяев Игорь Анатольевич
- Хотите связаться со мной?
