Как понять, что мужчина, мама, женщина, друг, сестра тебя любят? Характерны проявления равнодушия: «заботливость», «ублажение», «понимание», «старание не огорчать». А какие признаки говорят о любви или неприязни к себе? Ответственный семейный психолог.
Это популярное видео в соцсетях, авторы предлагают назвать пять имен тех, кого вы любите. И после паузы спрашивают: есть ли среди них свой? На самом деле люди перечисляют имена родителей, любимых, мужей, друзей, собак, а себя даже не помнят.
Конечно, этот эксперимент не самый чистый. Но если вы действительно хотите понять, любите вы себя или нет, то узнайте, какие признаки говорят об этом на 100%. Психолог говорил о них.
Александр Шахов
Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям
5 признаков, указывающих на нелюбовь к себе
Вы не знаете свои потребности
«Ты чувствуешь грусть и одиночество и одновременно ходишь по магазинам, — объясняет психолог Александр Шахов. – Вы устали и хотите спать, вместо этого вы надеетесь на быстрые углеводы. Часто такая подмена происходит неосознанно, просто в какой-то момент мы перестаем чувствовать сигналы организма и пытаемся заглушить их самыми простыми способами».
Вы не удовлетворяете свои потребности
«Нам всем нужна еда. Обратите внимание, в полноценном сбалансированном питании! Можно ли считать, что бутерброд на завтрак и полтора пирожных на обед удовлетворяют чьи-то потребности? Думаю, ответ очевиден, — говорит эксперт.
И это можно показать во многих ситуациях.
«Мы игнорируем потребность организма в физической активности, потребность психики в проявлении эмоций, потребность мозга в качественной информации», — поясняет Шахов.
Вы обесцениваете себя
Ведь вы тоже любите повторять фразы типа “Да, я дура…”, “Что я такое? Ничего особенного… У Маши есть талант, а у меня…»?
«Помнишь, как ты смотришь на людей, которых любишь. С восхищением? Уверена, они кажутся тебе самыми лучшими, самыми красивыми, умными и талантливыми. Уникальными! Почему ты не видишь этого в себе?» — спрашивает психолог.
Вы излишне строги к себе
«Вы запрещаете себе плакать, злиться, испытывать желание, уставать», — говорит эксперт. – Коришь себя за каждую ошибку, сотни раз прокручиваешь в голове события многолетней давности. Если ты относишься к себе как к строгому авторитарному родителю, дело не в любви».
Вы слишком себя балуете
Этот знак может показаться полным противоречием предыдущему, но он продолжает его, отмечает Шахов.
“Если вы не можете отказать себе в сиюминутных удовольствиях – есть сладкое, смотреть сериалы, мелкие ненужные покупки, сидеть в соцсетях – вполне возможно, что за этим стоит глубокая нехватка настоящей любви. Ведь что такое настоящая любовь? Это прежде всего забота, а не снисхождение, резюмирует психолог.
- Хотите связаться со мной?
