- Стиль жизни
Неуверенность в себе, страх, проблемы на работе и в личной жизни практически всегда идут из детства. И самый важный шаг, который поможет справиться с этим бременем, — это признать, что пришло время отпустить прошлое.
Идеальных родителей не бывает – все мамы и папы рано или поздно допускают невольные ошибки в воспитании детей. Но если одни не оставляют и следа, то другие могут серьезно повлиять на будущее ребенка. И в результате взрослые вырастают с целым «букетом» детских травм.
По мнению психолога Михаила Лабковского, любой взрослый человек способен самостоятельно понять, что он до сих пор страдает от пережитого в детстве стресса, с которым его психика не смогла справиться. Для этого вам нужно задать себе несколько вопросов.
Михаил Лабковский
Психолог, писатель, теле- и радиоведущий.
Родом из детства
«Подумайте, хорошо ли вы помните свое детство? Можете ли вы легко воспроизвести воспоминания, как будто это фильм? В психологии это важный маркер. Если вы хорошо и ясно помните свое детство, травм было немного. Если вы вообще не помните себя до 10 или даже 16 лет, вашему терапевту есть чем заняться, говорит психолог.
Давайте посмотрим на примеры. Попробуйте вернуться в прошлое и вспомнить некоторые ситуации в деталях:
-
Были ли в вашей жизни испытания, которые вы не могли решить? Вы хорошо помните тот день, когда маленькая девочка (или мальчик) сидела в классе, плакала и переживала, потому что с этим примером было невозможно справиться?
-
А как насчет твоей первой школьной любви? Как она себя чувствовала, как вы общались, чем все закончилось?
-
Помнишь, как мама забирала тебя из детского сада? Что ты делал с ней по вечерам дома?
-
Твой верный школьный друг, когда ты впервые сильно поссорился? Почему?
Чем ярче и яснее воспоминания, тем больше вероятность, что у вас будет меньше детских травм.
И еще один важный момент. Подумайте о том, что казалось вам самой большой печалью детства: родители не купили игрушку, мальчик больно тянул за косички, страшно признаться, что он снова получил плохую оценку… Имеют ли эти проблемы значение сейчас?
«Все, из-за чего вы расстроены сегодня, скорее всего, через несколько лет окажется полной ерундой. Может быть, ты этого не помнишь. Поэтому живите здесь и сейчас! Все, что осталось в прошлом, больше не должно иметь для вас никакого значения», — заключил Михаил Лабковский.
Тест: есть ли у вас детские травмы
Как узнать, оставило ли ваше детство эмоциональные шрамы? Блогер и педиатр под ником «Доктор Пит» рассказал о простом тесте из 10 вопросов, который поможет проанализировать свое прошлое и понять, нужна ли вам помощь специалиста.
- Хотите связаться со мной?
