Многие психологи сейчас акцентируют внимание на независимости, и я не исключение. Действительно, имеет значение, может ли человек заниматься своим делом, зарабатывать собственные деньги и решать свои проблемы. Но иногда ситуация доходит до крайностей, и это нехорошо.
В целом черно-белое мышление опасно. Я либо полностью зависим, либо вообще не нуждаюсь в другом человеке. Ни то, ни другое не приведет к психологическому благополучию.
Полностью зависимый человек – это еще ребенок. Полностью независимый человек не удовлетворяет свои основные потребности.
Мы с тобой оба прирожденные наркоманы – это норма. Когда мы становимся старше, мы обретаем независимость. Но эта автономия никогда не приводит к отделению от людей.
Наша основная потребность – это потребность в контакте. Кто бы ни говорил, что мы должны удовлетворять наши потребности, мы физически не можем удовлетворить все наши потребности.
Нам нужна поддержка, нам нужно, чтобы нас любили, нам нужны общие чувства, нам нужно тепло, нам нужно принятие.
Можно ли удовлетворить эти потребности самостоятельно? Нет, самостоятельно эти потребности решить невозможно. Также возможен временный обмен.
Мы не можем контролировать других. Мы можем разлучиться и потерять тепло и любовь. В это время важно позаботиться о себе. Однако до тех пор, пока вы не создадите вложение снова.
Вам также нужно быть осторожным и не быть слишком независимым. Особенно это актуально для людей, которые хотят справиться с проблемами самостоятельно, не полагаясь на психологов или врачей.
Маша здесь. Маша переживает трудный период в своей жизни проблема матери. Моя мама страдает алкоголизмом, и ей постоянно снятся кошмары.
Но Маша наш герой. Она героически молчалива, никаких эмоций на лице, сдержанна и со всем справляется сама.
Однако по какой-то причине у Маши периодически возникают приступы удушья, и она не может нормально дышать.
Никто из окружающих даже подумать не может, что у Маши какие-то трудности. Кажется, все хорошо, и она сильная женщина, которая со всем справится.
Иногда она начинает плакать, но я ее не слышу. Он плачет только тогда, когда остается один.
Что ж, она очень независима и может самостоятельно справиться с приступами удушья. Я пошел к психологу, прочитал несколько книг и купил несколько курсов. Стало легче. Но напряжение в моем сердце никогда не уходит. Она все еще одна. Наедине со своими эмоциями.
Проблема в том, что мы обычно учимся осознавать свои эмоции через общение с родителями. Пока мы маленькие, наши эмоции очень импульсивны и неконтролируемы. Задача матери – показать, что эмоции – это нормально, и не уничтожить их, а помочь. Мать может утешить и поддержать ребенка.
Как вы понимаете, такого опыта с матерью-алкоголичкой у Маши не было. На самом деле, верно обратное. Когда у нее были сильные эмоции, мать всячески старалась заставить ее замолчать.
В результате у Маши сформировалось представление, что ее чувства плохи, губительны для матери и не должны выражаться.
Поэтому Маша проживает свою жизнь с этой идеей. Просто вместо мамы есть кто-то другой. Она никогда не показывает своих эмоций друзьям или парню. Поэтому он готовит в нем один.
Однако это не исключает необходимости надежного крепления. Я хочу близости, но не могу ее получить. Более того, даже если она рискнет пойти на этот опыт, для нее это тоже будет болезненно. Она будет слабой, потому что позволила своим эмоциям проявиться. Это действительно порочный круг.
Эту проблему можно решить только через тесный контакт. Ведь по этой причине ведущую роль в психотерапии играет не только метод, но и терапевтические отношения. Впервые человек просто испытывает принятие, поддержку и доброту со стороны кого-то важного для него.
Логичный вопрос: как «независимые» люди получают этот опыт посредством самостоятельного обучения?
Конечно, бывают ситуации, когда другого выхода нет. Не каждый может позволить себе услуги психолога, но в некоторых случаях это действительно может стать выходом. В некоторых случаях можно даже выстрелить себе в ногу.
Мы не можем сделать все сами. В этом нет необходимости. Когда у вас болит зуб, вы не читаете стоматологическую книгу, чтобы узнать, как лечить кариес. Вы обратитесь к врачу, который специализируется на вашей проблеме. Я не хожу к соседям, не хожу к маме, не хожу к специалисту.
Обращение к разуму так же сложно, как и стоматология. А иногда это еще сложнее.
- Хотите связаться со мной?
