«Исследования в области нейробиологии показывают, что единственный способ изменить свои чувства — это осознать свои внутренние чувства и научиться подружиться с тем, что происходит внутри нас.”
Бессель ван дер Колк
Мы, как правило, приходим к психотерапевту с желанием избавиться от всех страданий, которые мы испытываем. Речь идет не о чувстве этого, а о чувстве чего-то другого, чего-то хорошего.
Именно этот механизм приводит нас к страданиям. Отказываясь от «нежелательных» эмоций и теряя к ним чувствительность, мы только больше страдаем. Мы фрагментируем себя, оставляя только те части, которые «приемлемы» для наших чувств. Травматические события особенно отключают нас от самих себя – чтобы выжить, мы, подобно ящерицам, опускаем хвосты один за другим. Затем человек ищет способ вернуть утраченные части себя.
К сожалению, в нашей культуре мало учреждений, которые могут в этом помочь, кроме психотерапии. В обществе обычно сохраняется тенденция отрицать внутреннее «я». Люди, говорящие об эмоциях, в основном являются участниками тренингов и их инструкторами. У меня все это вызывало некоторое ощущение оторванности от реальности. Многие шутят по поводу сектантства, но я вижу в этом попытку заполнить пустоту во внутренней жизни общества.
Я думаю, в этом причина популярности психотерапии и огромного доверия к психотерапии, которое почти религиозно. В нарциссическом мире, задуманном в терминах капитализма, неуязвимости и самореализации, разорванных отношений, отсутствия эмоциональной глубины и взаимного обмена выгодами, мы имеем: Место, где люди могут быть людьми. Делать что-то нужно не только ради прибыли.
Вернемся к словам Бесселя ван дер Колка. Терапия начинается с внутреннего стремления подружиться, исследовать, принять и впервые изменить что-то в том, что происходит внутри вас.
Все начинается с видения, восприятия.
Одним из наиболее важных аспектов терапии, наряду с доверительными отношениями (которые сами по себе являются элементом исцеления), является помощь клиенту возродить интерес к своему внутреннему миру, Самости, и наполниться любовью, принятием, и сострадание к клиенту, то есть поддержка позитивного настроя. Опыт, рожденный внутри него.
Эта концепция отличается от симптоматического лечения. Это личностно-ориентированная терапия.
Рассказывая терапевту о себе и видя свое отражение в терапевте, человек начинает осознавать себя в различных проявлениях. В романтических отношениях многие эмоции и импульсы, которые ранее были заморожены и заблокированы, оживают и начинают возрождаться. Когда клиенту и терапевту удается установить рабочие отношения, цель состоит в том, чтобы создать пространство, в котором клиент сможет исследовать и выражать себя, а затем многое из того, что было увидено и передано, начинает растворяться. Весна может начаться…
Благодаря поддержке и поощрению принимать, исследовать и выражать себя, со временем вы сможете включать все больше и больше приобретенных навыков в свою повседневную жизнь. Терапия учит нас иметь дело с тем, что игнорируется в механической культуре успеха и статуса: с внутренним миром, миром неэффективности, но и с миром жизни.
Ведь если вдуматься, адская жизнь обречена на трату и в конечном итоге приводит к смерти. Это страшно для любого тренера. У нее вообще нет целей. Мы сами наполняем его смыслом и целью…
Мне кажется эгоистичным рассматривать страдание как нечто, касающееся только нас самих. Это глубоко обусловлено нашей культурой, нашими отношениями с другими людьми. Вот почему я считаю замечательным, что есть люди, которые смотрят внутрь себя и решают над этим работать. Психотерапия или какой-либо другой метод, не имеет значения. Таким образом мы влияем и на тех, кто с нами взаимосвязан… Почему бы не помочь гражданскому обществу?:)
- Хотите связаться со мной?
