Откуда растут ноги?
Главная причина:
1. **Синдром самозванца**: ощущение, что свой успех незаслужен, несмотря на его квалификацию и достижения, и страх быть «разоблаченным» за свою некомпетентность.
2. **Страх совершить ошибку**. Страх совершить ошибку может парализовать способность принимать решения и действовать, особенно в ситуациях, когда от их действий зависят здоровье и жизнь людей.
3. **Перфекционизм**. Стремление делать все идеально может привести к чрезмерной самокритике и нереалистичным ожиданиям своих способностей.
4. **Трудно установить границы**. Трудности с отказом или установлением четких границ с пациентами и коллегами могут привести к выгоранию.
5. **Недостаток признания**. Как со стороны пациентов, так и со стороны медицинского сообщества или руководства учреждения люди чувствуют, что их работу недооценивают.
6. **Сравнение себя со сверстниками**. Сравнение своих достижений и навыков со сверстниками может вызвать чувство неполноценности и снизить самооценку.
7. **Эмоциональное выгорание**. Высокая умственная и физическая нагрузка в сфере здравоохранения может привести к снижению мотивации, апатии и потере интереса к работе.
Например, я провожу тренинги для врачей, чтобы понять, как эти психологические трудности влияют не только на их личное здоровье, но и на качество оказываемой помощи, общение с пациентами и коллегами.Мы исследовали, какое влияние это может иметь.
Мы также собрали некоторые типичные мысли, которые возникают в трудные моменты:
Внутренние мысли врача, страдающего низкой самооценкой и синдромом самозванца, могут включать в себя такие убеждения и переживания, как:
-
«Я недостаточно хорош в своей профессии». Эта мысль часто приходит в голову врачам, которые даже после многих лет обучения и практики подвергают сомнению свои собственные навыки и знания.
-
«Рано или поздно меня разоблачат». Страх оказаться «разоблаченным» как некомпетентный профессионал, несмотря на внешний успех и признание.
-
«У других людей, вероятно, дела идут лучше, чем у меня». Мы склонны сравнивать свою производительность и стиль работы с коллегами, часто чувствуя себя хуже.
-
«Один неверный шаг, и у вас будут проблемы». Переоценка потенциальных последствий ошибки, ведущая к чрезмерному вниманию и плохой работе.
-
«Все должно быть сделано идеально». Перфекционизм, который приводит к нереалистичным ожиданиям от самого себя и постоянной внутренней критике.
-
«Я не заслуживаю ни своего статуса, ни своего успеха». Ощущение достижения профессиональных высот является результатом внешних обстоятельств или случая, а не собственных заслуг.
-
«Мои достижения не имеют значения». Тенденция преуменьшать важность своих достижений, считать их недостаточно важными или приписывать успех другим факторам.
-
«Я никогда не стану настоящим экспертом в своей области». Я сомневаюсь в своем потенциале и способности достичь высокого уровня профессионализма и признания в своей области.
Эти мысли и убеждения могут серьезно подорвать самооценку врача и повлиять на его профессиональную деятельность и отношения с пациентами и коллегами. Чтобы справиться с этими внутренними чувствами, часто требуется психологическая поддержка и разработка стратегий по укреплению уверенности и самооценки.
С чем вы сталкиваетесь в своей сфере?Поделитесь в комментариях
https://t.me/+CP0GRX2ZdZxmMjgy
Хотите персональные статьи о ваших проблемах?Подписывайтесь и пишите свои вопросы в комментариях к последней статье
- Хотите связаться со мной?
