Помощь и поддержка – совершенно разные явления. Где-то они, конечно, могут пересекаться, но по сути своей имеют разную основу.
Если говорить о помощи, то это всегда предполагает наличие «сильного» помощника и «слабого», которому нужна помощь. Каждый из нас хотя бы раз был этим слабым человеком, нуждающимся в помощи и лишенным ресурсов (внешних или внутренних). Возможность быть слабым очень человечна, эта уязвимость делает нас людьми.
Сложнее тому, кто привык думать, что быть слабым – это стыдно или страшно. Возникают внутренние препятствия для обращения за помощью в трудную минуту. Более того, такие люди могут не помочь себе сами и считают, что каждый должен постоять за себя. Или, наоборот, помогать всем, даже тем, кто о помощи не просит, чтобы не замечать вашего язвительного отношения к собственной слабости.
Чаще всего помощь выражается в действиях. Помогите бабушке вскопать огород, помогите котенку, накормив его, помогите другу перевезти вещи и многое другое.
Когда мы говорим о поддержке, она чаще всего выражается в том, чтобы поделиться чем-то. Поддержите друга в разговоре, поддержите любимую команду на соревновании, поддержите человека в его горе или трудностях, радости или успехе. Когда мы сочувствуем кому-то, мы поддерживаем его в его горе, когда мы радуемся за кого-то и разделяем с ним эту радость, мы поддерживаем человека в этом состоянии.
И если с помощью все готово, если не можешь, попроси помощи, то с поддержкой все сложнее. В это время у людей много забот, и порой они даже не замечают необходимости такой поддержки. Человек может стать агрессивным и раздражительным, впасть в депрессию и уныние, остаться наедине со своими переживаниями.
В поддержке нет «слабых» и «сильных»; оно равно.
Очень часто мы даже не замечаем, сколько поддержки вокруг нас. Доброе слово прохожего, мимолетная улыбка, обмен фразами или теплый разговор на кухне за чаем… В этом столько поддержки и обмена с другими.
Иногда, чтобы почувствовать поддержку, достаточно услышать искренние «Я рядом», «Я здесь», «Я с тобой», «Я вижу тебя». Такие простые слова, но наполненные бесконечно глубоким смыслом и эмоциями.
Я предлагаю вам подумать о том, какую поддержку вы получаете в своей жизни от окружающих и какую поддержку вы оказываете самостоятельно.
Напишите список из 12 или более случаев в своей жизни, когда вы чувствовали поддержку со стороны других, и столько же случаев, когда вы оказывали поддержку другим.
Может оказаться, что с одними списками вам справиться проще, а с другими сложнее, и об этом тоже стоит задуматься. Нарушен ли «баланс» поддержки в вашей жизни?
Если вам нужна поддержка для решения какой-либо вашей проблемы, приглашаю вас на консультацию. Зарегистрируйтесь в WhatsApp +79298339313
- Хотите связаться со мной?
