На данный момент широко распространено мнение, что лени как таковой не существует, и у каждого есть веские причины для бездействия. Постоянное откладывание того, что нужно сделать, называется прокрастинацией, и в основе этого могут лежать деструктивные установки с детства. Рассмотрим, что это за отношения:
- Надо делать все лучше других (правильно, идеально и т д.) или не делать вообще. Это послание порождает не только склонность к прокрастинации, но и склонность к перфекционизму. Вообще эти явления зачастую очень тесно связаны между собой».
- Делать ошибки – это плохо, а люди обычно совершают ошибки, не обладая большим интеллектом. Такое отношение противоречит здравому смыслу и лишено логики. Потому что все совершают ошибки и это нормально. Людям, которым с раннего возраста привит страх неудачи, легче ничего не делать. Это создает иллюзию безопасности.
- Нельзя сидеть и ничего не делать. Это признак лени, а лень – это плохо. Такое отношение обычно сопровождается «бонусным» чувством вины, если вы вдруг позволите себе во время простоя не делать ничего полезного. Также на основе этого убеждения возникает внутреннее противоречие. Ведь вам нужно отдыхать, но почему-то нужно делать что-то общественно полезное и одобряемое. Это также может привести к будущей прокрастинации.
- Скажите ребенку, что он нытик и ему нужно «собраться с мыслями». На самом деле это призыв держать свои эмоции под контролем и делать то, что необходимо, независимо от ваших собственных потребностей или опыта.
- Убеждение в том, что родители лучше своих детей знают, что их детям нужно и чего они хотят. Лишь немногие люди, выросшие в таких семьях, будут «бунтовать» и постоять за себя. Чаще всего человек вырастает неспособным прислушиваться к собственным потребностям и желаниям, а если и прислушивается, то его установка мешает ему что-то начать, проявляясь в виде прокрастинации.
- Всегда учитывайте мнение других людей при воспитании детей. И такое отношение всегда будет приводить к тому, что человек станет бездействующим, потому что всю оставшуюся жизнь он не сможет прислушиваться к мнению других и не сможет всем угодить.
- Это «классика» этого жанра, на которую возлагают большие надежды. Человек всегда боится не оправдать эти ожидания, и это очень часто приводит к бездействию. Потому что для ума это просто более безопасный вариант.
Если вам вечно не хочется начинать делать что-то важное и нужное для вас, вместо того, чтобы оценивать свои действия с позиции «я ленив и ни на что не годен», попробуйте разобраться, почему может вызвать это состояние. Как правило, причины есть, и зачастую виноват весь комплекс, а не какой-то один. Какое это имеет отношение к чему-либо? Какие еще установки я могу добавить в этот список?
- Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
