Психологические проблемы и вопросы — всего лишь часть нашей жизни. Однако когда они начинают мешать нормальному существованию и жизни в целом, возникает необходимость обратиться за помощью к специалисту – психологу. Встреча с психологом может вызвать стресс и беспокойство, но к первому приему можно и нужно быть готовым.
Первый шаг — выбрать психолога, чья специальность и стиль работы совпадают с вашими. Используйте рекомендации друзей и знакомых и смотрите отзывы в Интернете. Обязательно спросите о подходе психолога к работе (часто это можно сделать, запросив короткую встречу перед началом основного сеанса или терапии; это поможет убедиться, что психолог вам подходит).
Подготовьтесь к первой встрече. Подумайте, какие вопросы или проблемы вы хотели бы обсудить с психологом. Важно быть готовым открыто говорить о своих чувствах, мыслях и переживаниях. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах психологи – эксперты
Первый визит к психологу всегда волнительный. Люди боятся раскрыть свои самые глубокие мысли и чувства посторонним. Однако психологическая помощь может быть очень полезной и помочь вам разобраться в себе и своих проблемах.
Поскольку каждый человек – уникальное существо со своими особенностями, ценностями и потребностями, психологи должны уметь найти общий язык с каждым человеком, построить доверительные отношения и поддерживать положительную динамику в этом процессе.
Не замалчивайте ситуацию и не пытайтесь что-либо скрыть от психолога. Честность и открытость – залог успешной работы с собой и своими проблемами. Помните, что психолог – ваш союзник и помощник, а не судья или прокурор.
Не нужно нервничать перед первым визитом к врачу. Помните, что психолог – это человек, который поможет и поддержит вас в трудную минуту. Будьте открыты и честны в общении с ним. Таким образом, уже после первой встречи вы почувствуете себя комфортно и поймете, что есть профессионал, готовый вам помочь.
Так что не бойтесь обращаться за помощью к психологу, готовьтесь к первому визиту и верьте, что изменения и улучшения в вашей жизни возможны.
Если вам нужна помощь в выборе специалиста или вы уже хотите пойти в Сенас, записывайтесь ко мне на бесплатную диагностическую встречу. Это займет всего 20 минут, но вы сможете сделать первый шаг к улучшению психического здоровья.
- Хотите связаться со мной?
