Многие клиенты спрашивают: «Когда мне следует обратиться к психиатру? Когда я смогу начать ходить самостоятельно?» Давайте проверим это!
Рекомендуем начать с научных исследований. Моя специальность – неврозы, поэтому буду говорить исключительно о неврозах.
Начнем с диагностики. Обратите внимание на то, что, как вы подозреваете, с вами происходит или на то, что поставил диагноз ваш психиатр. С большинством тревожных расстройств можно справиться самостоятельно. Если у вас депрессия, рекомендуется комбинированное лечение антидепрессантами и психотерапией.
Затем посмотрите на продолжительность ваших симптомов. Чем дольше длится невротическое состояние, тем больше вероятность того, что одной только психотерапии будет недостаточно. Если вы только недавно столкнулись с тревогой, вероятно, вы сможете справиться с ней самостоятельно. Если проблема существует более 5-7 лет или продолжается с детства, следует следовать рекомендациям врача.
Теперь перейдем к критериям серьезности.
Если вы испытываете потерю аппетита, нарушения сна, снижение когнитивных способностей, потерю веса, неприязнь к жизни, ваша жизнь сильно ограничена и качество вашей жизни снижается, вы больше не можете заниматься обычными делами и не можете хорошо работать на работе.В повседневной жизни сложно позаботиться о себе, если уже не справляешься – все это показывает, что без фармакологии вам не справиться.
Если вы находитесь в таком состоянии, не стоит смело работать над собой и решать все самостоятельно. Это только усугубит ситуацию. Вы уже крайне утомлены и создаете себе еще больше трудностей. Сначала восстановите свою нервную систему, начните немного думать, а потом уже идите на психотерапию.
Я знаю, что многие клиенты не слушают и всё равно отказываются от наркологического лечения. В этом случае уместно также обратить внимание на воздействие психотерапии.
Если вы продолжаете заниматься в течение месяца-двух, а эффекта нет, это также указывает на необходимость применения фармакологии. Это особенно верно, если вы пробовали КПТ, но не увидели результатов. В некоторых случаях психотерапия может не работать из-за нехватки ресурсов у человека. Эффективность психотерапии можно повысить, сочетая ее с медикаментозным лечением.
Не нужно исключать возможность того, что именно этот психолог вам не подойдет. Но если вы пробовали разные лекарства и со всеми ними происходит одно и то же, возможно, проблема в отсутствии фармацевтической поддержки.
Как только вы увидите результаты своей работы, заметьте, как улучшается ваше самочувствие и уменьшаются симптомы тревоги поздравляю. В вашем случае может помочь психотерапия, и, возможно, вы сможете и дальше справляться самостоятельно.
Если психотерапия помогает вам какое-то время, но вы чувствуете, что застряли и не можете двигаться вперед, возможно, стоит попробовать другие направления. Например, КПТ отлично подходит для устранения симптомов, но более глубокие проблемы вызывают определенные трудности, тогда как ЛОРПТ лучше. Возможно, изменение подхода могло бы изменить ситуацию.
Еще один небольшой критерий – причинно-следственная связь. При психогенных заболеваниях мы видим четкую связь между событиями, с которыми сталкивается человек, и его самочувствием.
Чтобы было более понятно, давайте возьмем в качестве примера депрессию. Депрессия может иметь как эндогенные, так и психогенные процессы. Если мы посмотрим на психогенную депрессию, мы сможем найти триггер ее возникновения. Какое-то эмоциональное событие, потеря, психологическая травма и т д
Этого не происходит при эндогенной депрессии. Оно как будто появилось из ниоткуда, все было хорошо, но что-то сломалось. Человека все устраивает, но он уже не может этим наслаждаться. Здесь вы не найдете грубых ошибок в мышлении и не найдете никакой невротической логики.
Как вы понимаете, если причина не психологическая, то вряд ли психолог сможет помочь. Просто врач.
Особое внимание следует уделять симптомам, возникающим с детства. Симптомы детского возраста больше говорят о преобладании врожденных особенностей в этой проблеме. Чем моложе вы, когда все начинается, тем выше ваша биологическая роль.
Например, детское ОКР и взрослое ОКР — это две разные проблемы по степени тяжести. В первом случае явно необходима медикаментозная терапия. Второй метод позволяет вам попробовать его самостоятельно (если у вас не серьезные симптомы).
Чем сложнее симптомы, тем больше медикаментозной терапии требуется. Для сравнения: ОКР, когда женщина моет руки пять раз, и ОКР, когда женщина моет руки горячей водой с хлоркой, при которой кожа на руках буквально шелушится. Чем ниже ваше критическое мышление, тем сложнее это будет. В первом случае женщина еще может понять, что она делает что-то не так, но во втором ее не остановит даже объективная порча.
- Хотите связаться со мной?
