Детская позиция – это когда в поведении взрослого видны признаки инфантильности. Причем выражается это не в безобидном желании развлечься или подурачиться, например, а в нежелании брать на себя ответственность за свою жизнь, эмоциональное состояние и поступки.Сегодня мы поговорим о том, как человеку «выйти» из эту позицию, если он осознает, что находится в ней.
- Итак, прежде всего необходимо проанализировать свои внутренние убеждения и выделить те, которые являются интроецированными, то есть привнесенными «извне». Например, «классикой» в данном случае будет вера родителей, принятая «по наследству». Вы должны найти установки, которые мешают развитию во взрослой жизни.
- Выход из детской позиции возможен только в случае полного завершения отделения от родителей. Поэтому этот вопрос также должен быть приоритетным.
- Одной из основ взрослой позиции является развитый эмоциональный интеллект. Взрослый должен уметь взаимодействовать со своими чувствами: распознавать их, выражать и проживать их. Сюда же относится и способность к сопереживанию – способность сопереживать другим людям и понимать их чувства. Формирование и совершенствование вашего ЭИ – это еще один «шаг» к сильной взрослой позиции.
- Когда работа из первого пункта будет завершена, наступит время познания себя – ведь теперь нужно выяснить, какие ценности ближе самому человеку, каковы его истинные желания и потребности. Не нужно бояться, если поначалу кажется, что ценностей нет – каждый человек определяет их сам, изучая себя.
- Когда человек точно знает, чего он хочет, определил свои цели, ценности и желания, наступает время личных границ – ведь теперь ясно, что именно нужно «защищать» и сохранять. Взрослая позиция предполагает наличие четких личностных границ, которые человек готов отстаивать.
- Взрослый человек в трудных ситуациях всегда может рассчитывать на себя (что, конечно, не исключает поддержки извне). Поэтому следующая задача – построить эту внутреннюю опору.
- Когда все предыдущие пункты пройдены, человек «приходит» к пониманию того, как взять на себя эту самую ответственность за свою жизнь.
Каждый из этих пунктов – это большая и целенаправленная работа над собой. Между прочим, осваивать эти навыки можно одновременно, но «перегружать» себя все же не следует – позиция взрослого человека укрепляется и совершенствуется на протяжении всей жизни. Какой из этих пунктов следует раскрыть более подробно? Можете ли вы назвать себя взрослым человеком?
- Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
