Трудно найти женщину, которой в детстве никогда не говорили: «Будь хорошей девочкой, веди себя прилично» или «Хорошие девочки не лазят по деревьям, не дерутся с мальчиками, не бегают, не бегают» получить плохие оценки…».
У женщины есть установка, что она всегда должна быть «хорошей девочкой» на протяжении всей своей жизни. И избавиться от него очень сложно. Между тем, «хорошая девочка» практична только для окружающих. Она всегда вежлива, никогда не откажет в просьбе, охотно поработает сверхурочно, присмотрит за чужими детьми или прополет грядки на соседской даче. В ее доме всегда идеальный порядок, муж и дети ждут выглаженных рубашек и обеда из трех блюд. Но счастлива ли сама «хорошая девочка»?
Определенно пора отказаться от ярлыка «хорошая девочка», если вы:
• всегда ставьте желания других людей выше своих собственных;
• вы не знаете, как отказать;
• стремиться всем угодить, делать все, чтобы получить одобрение и похвалу;
• позволяйте собой манипулировать;
• никогда не принимайте решения самостоятельно и используйте время так, как хотите: посмотрите фильм, который выбрал муж, приготовьте блюдо, которое нравится подруге, выберите платье, которое понравилось маме;
• постоянно чувствует себя несчастным;
• вы боитесь оставаться в одиночестве, потому что понятия не имеете, кто вы на самом деле и чего хотите от жизни, вам удобнее жить чужими мыслями и потребностями.
Если это похоже на вас, подумайте: разве быть хорошим в глазах других и чувствовать себя комфортно для других важнее собственного счастья?
Как взять жизнь в свои руки и стать самим собой
Следуйте этим рекомендациям:
1. Познай себя.
Привыкнув в течение жизни оглядываться на чужие правила и навязанные установки, вы до сих пор не до конца понимаете, что вы за человек. Заведите блокнот, куда вы хотите записывать все важное, и регулярно перечитывайте свои записи.
Начните с составления списка вещей, которые вам нравятся и которые приносят вам настоящую радость. Пусть их будет немного – со временем список будет расширяться. Старайтесь чаще доставлять себе удовольствие.
Следующий шаг — записать свои чувства. Что вы чувствуете, когда делаете что-то, что делает вас счастливым? Как реагирует ваше тело? Что вы чувствуете, когда делаете неприятные вещи?
2. Решите, что вам нужно для счастья.
Разделите лист на две колонки. Для начала запишите все общепринятые атрибуты счастья, которые у вас есть: муж, дети, квартира, машина, работа и т д. Теперь подумайте, какие из них действительно дают вам ощущение счастья, а какие не вызывают никаких эмоций. Во второй колонке запишите, что бы вы хотели изменить в своей жизни, если бы у вас была такая возможность. Например, вы хотите отложить бракосочетание на несколько лет или предпочитаете путешествие вместо дорогой шубы.
Это упражнение поможет вам расставить приоритеты и создать картину вашего личного счастья, к которому вы будете стремиться.
3. Посмотрите в лицо своим страхам.
Что заставляет тебя быть добрым со всеми? Страх одиночества? Страх, что кто-то не понравится? Что произойдет, если вы отклоните еще один запрос? Представьте самые худшие последствия и мысленно проживите этот момент. Вы поймете, что на самом деле все не так уж и страшно.
4. Будьте собой.
Принимайте решения самостоятельно и реализуйте их. Начните с малого, но постепенно возьмите свою жизнь под контроль. Будьте готовы к неудовольствию окружающих и не отклоняйтесь от намеченной цели. Со временем вы заметите, что стали намного свободнее и счастливее.
- Хотите связаться со мной?
