Сегодня большинство профессиональных психологов сходятся во мнении, что основой здоровых отношений в паре являются прежде всего: эмоциональная и физическая безопасность, теплота, доверие и взаимная поддержка со стороны партнеров.
Предлагаю расширить этот список до шести пунктов, изучив которые, вы сможете понять, насколько вам подходят ваши нынешние отношения, а также можно ли их назвать ЗДОРОВЫМИ ОТНОШЕНИЯМИ.
1. Вы чувствуете себя в безопасности рядом с партнером
ВАЖНО: Ощущение безопасности — основа здоровой привязанности.
Этот раздел посвящен вашей паре, если: ваш партнер уважает вашу физическую неприкосновенность. Вы не боитесь показаться уязвимым в компании своего партнера. Вы не чувствуете, что вами манипулируют, наоборот, вас уважают и к вашему мнению всегда стараются прислушаться. Когда вы встречаете своего партнера после долгой разлуки, основная эмоция, которую вы обычно испытываете, — это радость. И вообще, среди эмоций, окрашивающих вашу совместную жизнь, преобладают умиротворение и довольство, хотя не исключено, что временами присутствуют также гнев, страх и разочарование. Однако вы не боитесь делиться этими чувствами с партнером, потому что уверены, что он вас не оттолкнет. Вместе вы всегда сможете понять, откуда берутся эти чувства, а также залечить образованные ими раны.
2. Вы не боитесь выражать свое несогласие партнеру
Этот абзац о вашей паре, если: Вы не боитесь протестовать против своего партнера, высказывать несвойственную ему точку зрения. У вас обычно нет ощущения, что вы должны контролировать себя и взвешивать каждое слово, чтобы не получить в ответ гнев или агрессию. Вы знаете, что всегда можете договориться с партнером и что каждый из вас будет принят и услышан. Вы также знаете, что близкие и теплые отношения требуют взаимных усилий и открытости, и что отношения — это не фиксированная структура, а система, требующая постоянной подпитки с обеих сторон.
3. Вы не боитесь показывать все стороны своей личности
Этот абзац о вашей паре, если: у вас нет страха в проявлении всех сторон собственной личности, потому что вы уверены, что это не ставит под угрозу любовь вашего партнера.
ВАЖНО: Именно эта гибкость говорит о здоровых отношениях.
Вы чувствуете, что можете свободно и в любой момент изменить свои вкусы, мнения и привычки, и предоставить такую же свободу своему партнеру. Вы способны меняться вместе и постоянно заново открываться друг другу.
4. Вы знаете, что вас всегда выслушают и поддержат
Этот абзац о вашей паре, если: Когда вы высказываете свое мнение или чувство, вы чувствуете, что ваш партнер с вами здесь и сейчас, что он вас слушает и пытается понять. Вы также чувствуете, что ваши чувства и переживания важны для него. Вы можете попросить своего партнера о внимании и поддержке, получив их, и для этого вам вовсе не нужно выпрашивать ее, партнер откликается на ваши просьбы так же, как и вы, фактически на него, потому что это здоровые отношения. Даже если ваш партнер не всегда может понять, что вас расстраивает, он в меру расстроен тем, что вы расстроены, и ему важно, чтобы вы делились этим с ним. Таким образом, ваши личные проблемы не остаются только вашими, они становятся общими проблемами.
5. Вы не теряете своей независимости
Этот раздел о вашей паре, если: у вас есть возможность свободно общаться с друзьями и близкими, планировать будни и выходные и удовлетворять все свои потребности самостоятельно. Ваш партнер не становится вашим родителем. В вашей паре все независимы, и поэтому вы больше цените близость. Любая пара, если речь идет о здоровых отношениях, должна найти компромисс, который устроит каждого из партнеров.
6. Вы никогда не перестаете расти
Этот абзац о вашей паре, если: ваши отношения подталкивают вас к саморазвитию. Они позволяют заново открыть себя. Помните, что здоровая эмоциональная связь — это взаимная зависимость, которая может позволить вам разорвать цикл повторяющихся болезненных переживаний и залечить некоторые прошлые раны. Вы чувствуете, что вас ценят и принимают, не пытаясь переделать.
- Хотите связаться со мной?
