Если вы не чувствуете себя счастливым человеком, для этого может быть много причин. Это один из аспектов, который я рассмотрю в сегодняшней статье. У меня уже была заметка на подобную тему, но почитав форум по б17 захотелось расширить свое понимание причин такого состояния.
Если ты предашь себя, ты не будешь счастлив.
Ниже приведены знаки, которые могут вам помочь:
- Вы делаете то, чего не хотите делать. Будь то чрезмерные взятые на себя обязательства, ответственность за других способных людей. Бывают ситуации, когда выбора не так много. Вернее, все выборы будут болезненными. Это не то, о чем мы сейчас говорим. Дело в том, что ты не на первом месте. За этим может скрываться желание понравиться, заслужить любовь, быть принятым и так далее
Например, до личной терапии я не осознавал, что беру на себя лишние обязанности и «не видел», когда их с удовольствием и без моего разрешения на меня возлагали.
- Вы игнорируете свои потребности. Например, существует потребность в безопасности и надежных отношениях. Это базовая потребность, которая очень важна в детстве. Но вы можете оказаться или оказаться в небезопасной ситуации. И ты этого даже не осознаешь, потому что ты с детства привык жить в небезопасных, небезопасных условиях, и для тебя это норма.
Например: молодая девушка находит мужчин, которые ее используют, вовлекают ее в сексуальные отношения при первой же встрече и забирают домой. Где-то в подкорке девочка почувствует дискомфорт, но она проигнорирует это, так как не хочет видеть отца. Ею будут движут неудовлетворенные потребности, в такой же эмоциональной близости, как и альтернатива.
- Вы не замечаете, как подавляете чувства и эмоции. Или вы заметили это, но решили оставить это при себе. Легче. Так будет меньше конфликтов. Это будет иметь для вас только неприятные последствия. Например, ваше здоровье ухудшится. Там, где тонко, оно порвется.
Что нужно сделать, чтобы перестать предавать себя?
Важно это осознавать. И это будет первый шаг на пути к себе. Психолог поможет отразить вашу реальность и то, что с вами происходит. Подсветит слепые зоны. Это более короткий путь – вместе с психологом. Вы можете сделать это самостоятельно, но это займет больше времени. А время – слишком ценный ресурс.
Что получите, после работы с психологом:
– Вы почувствуете больше свободы и у вас появится выбор, чем вы хотите заниматься, а что нет;
– Вы начнете осознавать и удовлетворять свои потребности;
– Перестаньте игнорировать себя, подавлять свои чувства и эмоции.
Поэтому я бы сказал: не предавайте себя, чтобы угодить другим. Пока ты не будешь на первом месте, будет очень сложно чувствовать себя счастливым человеком.
*изображение создано нейронной сетью Кандинского 3.0
© психолог Валерия Карманова, 01.07.2024
- Хотите связаться со мной?
